【検証】フルマラソン2時間切り達成！？
BREAKING2…Nikeプロジェクト。
サブ2への挑戦！
すっごく気になっていました。
結果…
キプチョゲ → 2:00:25 ！！
非公認とはいえ、キロ2'50ちょっとのペース…地球外生命体か？
それで、こうとくる・・・
ナイキ史上最速のマラソンシューズ ズーム ヴェイパーフライ4%. Nike.com (JP)
なんか、おもしろソールしていてマラソンで使えるの？？？・・・
となりそうですが、これ履いてこのタイムで走ってるのだから
普通に欲しくなっちゃいますよねーーーーー！！！！！
MIZUNO以外は、足型合わないので厳しいかと思いますが、試履きしたいです～
-------------------------------
いつもお立ち寄りいただき
ありがとうございます！
【ラン日記】早朝ランは気持ち良い
黄金週間に、早くから飲み始め撃沈し、朝4時前に目覚める習慣が染み付いてきました…苦笑
暑くもなく寒くもなく、ほどよい天候で気持ち良し！
【ラン日記】黄金週間〜ランニングのまとめ
目標としていた、5/1〜5/7で150kmをクリア！
毎日天候にも恵まれ、一気に“夏を先取り顔”になりました…
このペース…は保てませんが、ポイント練習も入れながら、何とか500kmいきたいです。。。
-------------------------------
いつもお立ち寄りいただき
ありがとうございます！
【ラン日記】GW締めはインターバル！そして…
久々、というかガチインターバルは、シーズン中にやらなかったので、ほぼ半年ぶり。
昨年からお世話になっているjogportの
“SPEED RUN SP～GWはインターバル走をしよう♪～” に参加してきました。
【メニュー・設定ペース】
1000m×7 インターバル間Rest3分
A：3:35/km～3:45/km
B：3:50/km～4:00/km
C：4:10/km～4:20/km
D：4:30/km～4:40/km
迷わずAチーム に入りましたが、1本目から早速厳しい…あれれ…やはり半年やってないと心肺落ちるのか…
最初にrest200mの記録がされていますが、7本の結果です。
キツくキツく、でもラストは3'15を切りたかったですが、全く余力なく…
でも、久々ガチで追い込め楽しかったです！
その後、CDのため、お台場をふらふら11kmジョグ。
jogportで、シャワーを浴び着替え、そこから築地まで5kmジョグ・・・シャワー意味なし…
そして………
そう、GWの締めは、インターバルをして計25km走り、ビールに海鮮締めでした！
し・あ・わ・せ。。。
-------------------------------
いつもお立ち寄りいただき
ありがとうございます！
【ラン日記】距離稼ぎたいから、BUの日
都内で25kmを一人でLSDなどは、目的をしっかり決めてコース設定しておかないとなかなか到達しない…ダラダラひとりで走っても飽きる…ので、皇居10kmBUを入れて、前後にWU&CDで、計25kmを目指しました。
10kmに60m足らず…苦笑
ただ、いつも同じコースを走る場合は、誤差の出るGPSは参考までで、毎回スタート，ゴールを同じにします。
そうすれば、前回との比較ができるからです。
本日は、相変わらず暑かった（今からこればかり言ってたら、真夏はどうなるのだろう…）ですが、無理しない程度のハァハァペースで走れ満足です。
WU&CD含め25kmオーバー。
さて、明日は朝からインターバル…久々スピード練、頑張ろうー！
【ラン日記】横浜駅界隈
午後から横浜で予定があったので、午前中に久々、横浜駅界隈を走ってみました。
横浜駅～中華街～山下公園～大さん橋～赤レンガ倉庫～みなとみらい～横浜駅
／計10㎞
10時スタートと遅めだったのですが、道幅広く走りやすかったです。
ですが、中華街は人混みで走るのを断熱…山下公園へ向かいました。
バラが綺麗で青空とのコントラストが最高〜
よく分からないですが、アフロ系もいました。
大さん橋入り口！
ここから、東西を見てみましたが・・・
自分的には、ペイブリッジ側よりみなとみらい側の方が、横浜感が出ている感じでした。
ここから、コスモワールドを横切りみなとみらいを抜け、横浜駅まで戻り………
仕上げの一杯をいただきました。
時間がなかったので、ケンタでしたが。。。
横浜をサクッと走りたい方には、オススメのコースです！
-------------------------------
いつもお立ち寄りいただき
ありがとうございます！
【ラン日記】離島BBQラン〜猿島
そう、あーるのです・・・その名も”猿島”
無人島・猿島 | 【TRYANGLE WEB】YOKOSUKA軍港めぐり / 無人島・猿島 / ヨコスカBBQ のトライアングル
「ラピュタの世界を楽しめる」でも有名みたいで、検索すると沢山ネタが出てきます。
・・・ですが、私たちの目的はBBQ〜！
グッズは全て借りれる、というか持ち込み禁止なので、食材だけがっつり買い込んでいけばOK！
それも面倒だという方は、現地でも注文できます。
で、その前に走っておこうと、朝6時出発で横須賀中央駅に向かいました。
荷物をロッカーに預け、そこから、周辺12km弱を走りました。
海岸通りは、昨年、観音崎まで横浜から走ったルートだったのでわかるはず・・・だったのですが、最後駅に戻るのに戸惑い、最後はスピードアップ…
9時45分のフェリーに乗りたかったので、着替えず急いで、船着場の三笠公園へ。
既に凄い行列で、予想通り…というか、まだ空いているのでは？という期待もあったため、やはりかという気持ちも交錯し…
でも事前情報通り、混雑時は、臨時便を増やし15分〜30分毎にピストン輸送をしてくれるため、20分程度で乗船できました。
そして、10分程度で猿島に着きます。
天気も良く、夏を先取りのタンクトップで、正解でした！
焼肉にビール…このカップリングは最強〜
結局…じゃなく、当たり前に記憶なく、良く帰宅できたもんだと、感心感心…
後で写真を見せてもらったら、上脱いじゃってるし、ハッチャケてる自分が沢山…お恥ずかしい限りです………
ちょっと都会から離れた所に行きたいと思い立ったたら、猿島へ〜
ランチなどもあるので、是非オススメです！
-------------------------------
いつもお立ち寄りいただき
ありがとうございます！
