初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【ラン日記】お台場LSDからのムーディ?

昨日は、天気も良く風は強かったですが、

LSDには最高!

 

という事で、今の家から初めてお台場まで、妻と走ってみました。

 

皇居、日比谷、新橋を抜け田町を通過…

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そして、レインボーブリッジ!

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既に初夏の陽気で、ハワイほどではないですが、やはり海のそばはいいですね。

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久々20kmオーバーのLSDでしたが、

やはり最後は梨状筋がこり固まり痛かったです。

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そして、そうそう、仙台ハーフの案内が届いていました。

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川内選手に中本選手、設楽選手がでるので

できれば参加したいのですが、残念ながら、

今のコンディションでは…DNSです。

 

 

気になるランナーが…

 

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知人に当日確認するよう、依頼しておきました。

 

さぁ、今日もバリバリ仕事して、さっさと帰宅しよう〜!

【ラン日記】逞しいカラダ

ハワイで鍛えている人を何人も見ました…

海に遊びに来てるのに、ゆで卵だけ食べている人もいるし…

 

まけてられん…

 

帰国翌日から、筋トレ頑張っております。

 

でも、たまには走ります。

 

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妻と河川敷をタラタラ話しながら…

箱根山登りの5区を今度攻めようという

話に落ち着きました…笑

 

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鯉のぼりたくさんいました。

 

ハワイに負けますが、日本も捨てたものではない…

 

で、100均で発見!

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BCAAにアミノ酸+クエン酸

 

ランナーには最適〜

 

さて、お味は…

 

さぁ、明日はBBQ、楽しむぞ!

 

 

【ホノルル番外編】ポケ?ポキ?

昨晩インスタ見たら…

 

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前田彩里さんが、ダイヤモンドヘッド!

ニアミスかな…

 

彼女には、完全復活を期待しています。

 

ところで、

今朝2時40分に起床…

 

時差ボケかな?

 

ボケといえば…

 

POKE

 

ハワイでよく見る食べ物ですが、

簡単に言うと、マグロ漬けです。

 

これを、ポキもしくはポケといいます。

 

英語的に発音すると、Eはイになりやすいので

"ポキ"

 

ハワイ語は、日本語と発音が同じようで、

Eはエになるので、

"ポケ"

 

どっちでも通じるようです。

 

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スーパーでこんな感じで、量り売りしています。

わさび味、オイスター味、スパイシー味などあり、タコ漬けやサーモン漬けもあります。

とても美味しいです!

 

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このように、一般的には山盛り漬け丼にしてもらっていますが、私たちはPOKEのみ注文し、

ホテルのテラスでツマミにしていました。

 

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ハワイに行かれた際には、

ぜひPOKEをご賞味ください!

 

 

【番外編】ホノルルとビール!

帰国しました…

 

とりあえず余韻に浸るということで、

ビール編(笑)

 

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青い海と青い空に、なぜビールが映えるのか?

 

永遠の謎です…

 

移住計画立てないと(笑)

【旅ラン】憧れのノースショア…そして…

昨日は、憧れのノースショア〜

杉山清貴さんの唄でこの場所を知り、

行って見たかった場所… 

 

バスで片道1時間40分かかりますが、もう慣れたもの、運転手に聞きながら始発まで行き、そこから乗り換え、ノースショアへ〜

 

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まずは、有名なジョバンニのガーリックシュリンプとレモンバターシュリンプ。

ほかの店は客が殆どのいないのに、この店は大行列!

一人勝ちだね。

 

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その後は街を探索し、海へ…

 

街は、古き良きか分かりませんが、

牧歌的でお洒落なお店がたくさんありました!

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そして、今朝はリベンジ・ダイヤモンドヘッド!

 

目的はトップで登頂&独占!

 

が、6時開門が5時57分で既に車を入れている!

気合いを入れて、狭くなる前にガンガン抜かし、途中息が上がってきたが、凄いー!とかグレイトー!とか言われテンション高まり頂上へ!

 

トップだ!

 

 

と思ったら、3人くらいのトレラン風の人がいた…

 

でも、登頂を独占でき、お兄さんが写真を撮ってくれた。

 

途中、グレイト!と言ってくれた、千葉ロッテマーリンズファン(笑)のおじさんとトレラン兄ちゃんと記念撮影!

 

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こういうフレンドリーさが大好き!

 

帰りに、やっと有名なチーズバーガーを買い食べる。

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ミートは、ダブルマックの3倍はあり、ベーコン、目玉焼きなど、高さは10cm程度になり、口にまともに入らない…が、うまい!

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さて、帰国だ!

 

また来るよ、そして住みたい気持ち更に高まりました!!

【旅ラン】ダイヤモンドヘッド!

サンライズが6時2分なので、5時40分スタート!

 

ワイキキから山側を走っていくと、3kmちょっとで登山口が見えてきます。

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車が渋滞していましたが、走って登るランナーもチラホラ見かけました。

 

このトンネルを抜けると入り口になりますが、OPENが6時なので、入場口前でサンライズ待ち…

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そして…

 

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雲が多く、綺麗なサンライズみれず、

仕方なく頂上目指す…

 

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ここで、一人1ドル支払います…

 

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入山!で、ここから走り出します(笑)

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登山者多いが、ソ〜リ〜とか言いながら、抜いて行く…

 

途中、「凄いー走ってるー!」とか聞こえると、更に加速〜

 

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途中からは狭くなり歩くしかなくなりましたが、こんな洞窟を抜けたかと思いえば…

 

こんな階段も登ります…

運動してない人は、休み休みゼェゼェしています…

 

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そして頂上…

通常40分かかるといわれているところ、

10分程度で到着しました…笑

 

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既に明るい〜

 

人も多いので、サクッと撮影!

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下山も走る!

 

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帰りは、海側を走り満喫な計14kmの朝ランでした!

 

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頂上(笑)

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