初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【出張ラン】やはりマーライオン

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遠くから見ると、ビル群に囲まれてポツンと見える…

 

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今年初、シューズが汗ボツしました。

あ、ボツってはないですが、ビチョビチョになりました。

朝5時から暑すぎる…💦

 

昨晩は、トーマスさんと飲みに行く。

19時でも明るい。

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21時までハッピーアワー!

長くないか?笑

 

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ワインも含まれてたいました…

 

でも、ハッピーアワーで、S$8って、だいたい700円…

シンガポールは酒が高いから住めないなぁ(笑)

 

その後、ワールドカップで盛り上がっていたので、スポーツバーに…

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ちょうど、川島が決められてアピっていました。

でも、勝って良かったです!

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そして、やはりスポーツ観戦には、

カールスバーグ

薄いが量が多い…

 

帰って爆睡しました…

 

さて、今晩のフライトで明朝羽田に着きます🛬

【出張ラン】セントーサ島〜

昨晩…というか、今朝1時半にホテルチェックインしました。

 

シンガポールへはフライト長いので、夜中便が効率的かも…帰国も朝5時羽田に着く便にしてみました。

 

夜中便ですが、満席という事で、ビジネスクラスにグレードアップしていただき、個室のような空間で、ワイン飲み美味しい食事をいただき、そのままぐっすり眠れました…

 

なので、今朝も5時には起きれ、近場を走りました。

 

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まず、"タイ"タニック!で出鼻を挫かれそうになりましたが…苦笑

 

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車あまりいないけど、押しボタンはしっかり押し…

 

着きました!

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ボードウォークを走って向かう…

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そして…

 

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日の出前だし、会議は先週だったし、

もの静か…

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タツムリだけいました…

 

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さて、新店舗ちゃんとできてるかな?

 

がんばるぞ!

【ラン日記】スマホ汗ボツ…

土日は涼しく走れました。

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土曜は特に涼しかったので、

汗をかくためダイエットTシャツに長袖+ウィンドブレーカースタイルで、皇居を走り、家まで帰宅ラン…

 

皇居は、アジサイが綺麗で、妻と写真を撮ったりして、「ブログにアップしよー」とか考えていました。

 

で、帰宅したら滝汗(ナイアガラにはまだならない)なので、シャワーを浴び、スマホを見ると、画面が霞んでいる気がする…

 

あれ?

 

と思いましたが、ビール飲みたかったし、放置していて、そして1時間後くらいに再度いじったら、電源が入らない…

 

充電切れ?

 

とか思って充電して、更に1時間後にいじるが、やはり電源入らない…

 

間違いない…

 

上部のヒビから汗が入り、水ボツならぬ、

汗ボツしたなと…😭

 

それからは、どうやってiPhoneを安く買えるのか、Xなのか8なのか…色々調べまくりましたが、疲れて(飲みすぎ?)寝てしまいました…

 

で、翌朝更に調べましたが、MNPとか機種変キャッシュバックとか、実質半額とかタダとか、わけわからなくなり…

 

Xはやっぱり高すぎるし、でも魅力的、

が、こんな機能は使え切れないだろう…

 

とりあえず、本物見比べてお安くなるプランなどあればX!

ならなければ、8で!

 

と、決め、結局softbankを継続で、

近くのヤマダ電機に行きました。

 

家の近くのヤマダは、日曜でもガラガラ〜

スマホコーナーなんて、客もいなければ、店員もいない(笑)

 

なので、iPhoneXと8を代わる代わる凝視していると、5分後くらいに、やっと店員が駆けつけてきました。

 

そしてやはり、特に割引も何もないので、8に決めました。

 

手痛い出費でしたが、6は動きも遅くなり

自分で割れた画面変えたりしてボロボロだったので、買い替えのタイミングだったのかもしれません…

 

アジサイの写真などバックアップしてないデータは全て吹っ飛びましたが…

 

R.I.P…iphone6

 

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【ラン日記】結婚3周年!

昨日は、結婚記念日、3周年!

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お花を買って、テーブルを鮮やかに祝いました。

いやー、なにかと記念日は、シャンパン飲めたりと嬉しいです(笑)

 

そして、上野動物園のシャンシャンの誕生日と同じだったんですね🐼

 

最近、毎朝しっかり10km走れています。

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4時半は、まだ肌寒いですが、ダイエットTシャツにロングスリーブ二枚を着て、下はヒートテックタイツにジャージを履くので、滝汗かけて気持ち良いです。

 

そして、妻も涼しいうちに走っておきたいとの事で、私が帰ってくる頃にスタートするので、自宅手前の橋ですれ違い

「おはよう、行ってくるね〜」

「行ってらっしゃーい!」

の挨拶…笑

 

暑いのか涼しいのか分からないけど、今日も頑張ろう!

【ラン日記】念願の!

土日はいつも通り、妻とゆっくりジョギング…

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そして、突然のお誘いが!

 

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Macさんと玄さん!

 

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Macさんは想像より、更にお優しい方で仙人のようなかたでした。

ギター仙人=ウリ・ジョン・ロート?

…違うか…笑

 

玄さんは、ブログだと面白おかしく書かれていますが、人柄で仕事を作って来ているのだろうと思えるほど、物腰低く非常にお優しい方でした。

 

ライブがなければ、間違いなく酔い潰れるまで呑んでいましたね…苦笑

 

お仕事のお話が大半でしたが、またまたぜひぜひお願いします!

 

で、玄さんをライブ会場に送り…

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Macさんと川崎駅で別れたところで…

妻からのメール…

 

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妻の実家で宴会スタートしたと!

 

急いで向かい、姪っ子甥っ子と遊びまくり、

気がついたら朝…記憶なし…

 

早朝妻と自宅に戻り走り、午後は雨なので、

早々に呑み始める…

 

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玄さんにいただいたお土産!

…手ぶらですみませんでした…

 

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美味しかったです!!

 

また、みんなで集まれることを夢みつつ、

今週も頑張るぞ!!

【ラン日記】シンガポールは延期

今朝は小雨でお尻がうずいていましたが、

とりあえず悩まず軽く走りました。

このペースだと、月300kmになるのでセーブしていきます。

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ところで、6/12からシンガポール出張を計画していました。

何故なら、この週のエアチケットご3分の1くらいに安い!

 

…と思ったら、現地からその日は米朝首脳会議だし、セキュリティなど大変で、入国に時間かかったり、交通規制で渋滞なども考えられるから、延期したら?ときました。

 

結局、翌週月曜の夜中1時着便で、帰国も、朝5時着便しか予算に収まりませんでした…

 

ラウンジと機内で飲みまくるしかないな!笑

【ラン日記】週末LSD〜

土日は、ゆっくりしっかり久々連日走れました。

 

〈土曜日〉

自宅から葛西臨海公園まで荒川沿いを

ひたすら走ろうと決め、初めて川沿いから海に出てみました。

天気も良く、ゴール後のビールが美味しかった!

エネルギーもかなり奪われたので、久々のつゆ無し油麺も堪能しました。

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〈日曜日〉

前日の疲労は少なく、今度は海と逆の海なし県の彩湖に向かいました。

前日同様暑かったですが、風もなく彩湖に綺麗に雲が映っていました。

さすがに最後は脚にきました…

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お尻症候群になってから、久々長く走りましたが、痛くなることもなく、走れる事に感謝です。

 

今日も暑そうですが、頑張りましょうー!