初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【ラン日記】6月まとめ

早くも7月…そして、まさかの梅雨あけ… 6月も、相変わらずあっと言う間に過ぎました。 約半年振りくらいに、月間300kmオーバー… ただジョグってるだけですが、お尻の痛みはでず、しかし違和感はたまにあるので、無理せず慎重に走っていきます。 最近、買って…

【出張ラン】四川成都からの…

昨日は、日帰り強行四川成都への日帰り出張でした。 お土産いただきました…デカイ。。。 上海のホテルに戻ったのが、23時半(日本時間0時半)… CCTVで日本対ポーランドがやっていました… が… ラストのつまらない、全くやる気ないパス回しだけで、逆にイライ…

【出張ラン】懐かしラン

昨日、ほぼ外回りだったので、死ぬかと思いました… 今朝は、住んでた頃に毎朝走ってた、ヨット公園とマッチ公園を懐かしラン。 ↓ヨット公園 ヨットがあるので、ラン仲間が勝手に命名… ↓マッチ公園 見たままマッチなので、これまたラン仲間が勝手に命名… ホテ…

【出張ラン】上海古北は懐かしい…

昨日から上海入り…空港着いたと同時に滝汗の予感… 今の天気予報ですが、昨日から暑くなったらしく、今朝も5時で28℃の湿度500%?って思うほど蒸し暑いです。 シンガポールが、まだ涼しかったです… 3年前まで、今回泊まるホテル近くに住んでいたので、懐かし探…

【ラン日記】今週も月例赤羽に散る…

この土曜の朝は、なんか調子が良かったので、 汗かきジョグスタイルでありながら↓ ※上:ダイエットTシャツ+ロングスリーブ+ウィンドブレーカ ※下:ヒートテックタイツ+ジャージ ビルドアップをしてしまいました。 結果、シンガポールに続き、シューズが汗ボツ……

【出張ラン】やはりマーライオン

遠くから見ると、ビル群に囲まれてポツンと見える… 今年初、シューズが汗ボツしました。 あ、ボツってはないですが、ビチョビチョになりました。 朝5時から暑すぎる… 昨晩は、トーマスさんと飲みに行く。 19時でも明るい。 21時までハッピーアワー! 長くな…

【出張ラン】セントーサ島〜

昨晩…というか、今朝1時半にホテルチェックインしました。 シンガポールへはフライト長いので、夜中便が効率的かも…帰国も朝5時羽田に着く便にしてみました。 夜中便ですが、満席という事で、ビジネスクラスにグレードアップしていただき、個室のような空間…

【ラン日記】スマホ汗ボツ…

土日は涼しく走れました。 土曜は特に涼しかったので、 汗をかくためダイエットTシャツに長袖+ウィンドブレーカースタイルで、皇居を走り、家まで帰宅ラン… 皇居は、アジサイが綺麗で、妻と写真を撮ったりして、「ブログにアップしよー」とか考えていました…

【ラン日記】結婚3周年!

昨日は、結婚記念日、3周年! お花を買って、テーブルを鮮やかに祝いました。 いやー、なにかと記念日は、シャンパン飲めたりと嬉しいです(笑) そして、上野動物園のシャンシャンの誕生日と同じだったんですね 最近、毎朝しっかり10km走れています。 4時半…

【ラン日記】念願の!

土日はいつも通り、妻とゆっくりジョギング… そして、突然のお誘いが! Macさんと玄さん! Macさんは想像より、更にお優しい方で仙人のようなかたでした。 ギター仙人=ウリ・ジョン・ロート? …違うか…笑 玄さんは、ブログだと面白おかしく書かれていますが…

【ラン日記】シンガポールは延期

今朝は小雨でお尻がうずいていましたが、 とりあえず悩まず軽く走りました。 このペースだと、月300kmになるのでセーブしていきます。 ところで、6/12からシンガポール出張を計画していました。 何故なら、この週のエアチケットご3分の1くらいに安い! …と思…

【ラン日記】週末LSD〜

土日は、ゆっくりしっかり久々連日走れました。 〈土曜日〉 自宅から葛西臨海公園まで荒川沿いを ひたすら走ろうと決め、初めて川沿いから海に出てみました。 天気も良く、ゴール後のビールが美味しかった! エネルギーもかなり奪われたので、久々のつゆ無し…

【ラン日記】手繋ぎゴ〜ル!

今日から6月…早いです… 今朝は6km強をジョグし、お尻も若干の違和感で落ち着き、幸先良い感じです。 ところでやっと注文した写真が届きました。 故障中リハビリランでの 夢の手繋ぎゴール!笑 ちゃんと復帰できたら、 次は夫婦揃ってサブスリー手繋ぎゴール …

【ラン日記】5月締め

昨日は、初の欧米とMTG… 時差がなかなか計算できないので、 iPhoneの時計が役立ちます。 で、早朝MTG… 今後欧米にも展開したら時差は大変だなぁ… ところで、今日で5月も終わりですね。 今朝は、お尻に違和感あったので走らず 体幹トレーニングのみ… 6月もお…

【ラン日記】月例赤羽

約1ヶ月弱、平日をほぼ走らなかった結果、 体調がすこぶる悪くなりました… なので、先週からは毎日走るようにしました。 久々5日連続で走ったので、おしりの付け根の筋肉痛が半端なく、ここの筋肉って必要なんだなと、改めて感じました。 とはいえ、タラタラ…

【ラン日記】落ちるところまで…

以前、社内にサブスリーランナーで、 トライアスロンの日本代表だった女性、 実は福岡県警の白バイ隊で、マラソンの先導やっていたとかで…いやはや凄い… というか、なんで今ここに?笑 ところで、みなさまがマラソンランキングを上げられていたので確認して…

【ラン日記】週末ランナー

今朝は赤かった… 先週は走ってないから汗が出てないせいか、 体調がすこぶる悪かったです… なので、週末はしっかり走りました。 土曜日 厚着をして汗をたくさんだしました… 日曜日 気ままにペースが上がったので、ペーラン風に走りました… さて、今日から新…

【ラン日記】外灘ラン@上海

昨日は給与支給日… が、ネットバンクの更新がうまくできず、 慌てて会計事務所に連絡して銀行対応していただき、何とか夕方振り込めました… そして、今朝は安心してジョグ… いつも折り返す場所がなくて遠いな…と思っていたら、道が先まで開通していました。 …

【ラン日記】電氣ブラン

昨日は、仙台ハーフでしたがDNSなので、 ちゃちゃっと自宅周辺を妻とジョグりました。 で、昼から飲みますよね… 電氣ブラン…知っていますか? 私は妻のお父さんが飲んでいて初めてしりました。 そして、酒豪がバレ(笑)プレゼントでいただきました。 明治時…

【ラン日記】石川町〜江ノ島LSD

妻が今週体調不良で寝込んでいたのですが、 かなり回復したので、リフレッシュラン〜 海風に当たれば元気になるかな? 折角なので、石川町から江ノ島という、初めてのコースに決めました。 スタートから鎌倉までは、鎌倉街道をひたすら走るので省き… 鶴岡八…

【ラン日記】ネタなし

すっかり週末ランナー… というか、やっと目標がなくなったので、 まずは、坐骨神経痛からなのか、梨状筋が張る現象がなくなるまで大人しくしています。 キロ4'15以上で走るか10kmジョグ程度で、 張り出し痛み出すので… で、知人は相変わらずで、ホノルルでこ…

【ラン日記】GW最終日は…

前日、妻の姉宅で昼から宴会〜 子供とたくさん遊んだのは記憶にあるが、 気がついたら朝で、みんな川の字で寝ていました(笑) でも、GW最終日! 朝帰りしてそのまま準備し、 予定通り、久里浜駅〜城ヶ島灯台までのランを決行! 京急久里浜駅からスタートす…

【ラン日記】秩父〜長瀞探索ラン

3、4日で、埼玉で最期の村、東秩父村へ行ってきました。 ここは、父方の実家であり、私が幼少期に畑仕事で木と竹の伐採で、チェーンソーやナタなどを覚えた場所… そしてGWは毎年タケノコ堀り! 掘らないと竹がドンドン増えるので採らねばならない… が、その…

【ラン日記】お台場LSDからのムーディ?

昨日は、天気も良く風は強かったですが、 LSDには最高! という事で、今の家から初めてお台場まで、妻と走ってみました。 皇居、日比谷、新橋を抜け田町を通過… そして、レインボーブリッジ! 既に初夏の陽気で、ハワイほどではないですが、やはり海のそばは…

【ラン日記】BBQからの大谷侍!

昨日は、みんなでBBQ! その前に腹空かしラン〜 そして… 楽しみました! で、インスタ見てたら… 当たり前に取材されてました(笑) 入場時に刀は没収されたようです… 相変わらず目立ちたがり屋の人でした…

【ラン日記】逞しいカラダ

ハワイで鍛えている人を何人も見ました… 海に遊びに来てるのに、ゆで卵だけ食べている人もいるし… まけてられん… 帰国翌日から、筋トレ頑張っております。 でも、たまには走ります。 妻と河川敷をタラタラ話しながら… 箱根山登りの5区を今度攻めようという …

【ホノルル番外編】ポケ?ポキ?

昨晩インスタ見たら… 前田彩里さんが、ダイヤモンドヘッド! ニアミスかな… 彼女には、完全復活を期待しています。 ところで、 今朝2時40分に起床… 時差ボケかな? ボケといえば… POKE ハワイでよく見る食べ物ですが、 簡単に言うと、マグロ漬けです。 これ…

【番外編】ホノルルとビール!

帰国しました… とりあえず余韻に浸るということで、 ビール編(笑) 青い海と青い空に、なぜビールが映えるのか? 永遠の謎です… 移住計画立てないと(笑)

【旅ラン】憧れのノースショア…そして…

昨日は、憧れのノースショア〜 杉山清貴さんの唄でこの場所を知り、 行って見たかった場所… バスで片道1時間40分かかりますが、もう慣れたもの、運転手に聞きながら始発まで行き、そこから乗り換え、ノースショアへ〜 まずは、有名なジョバンニのガーリック…

【旅ラン】ダイヤモンドヘッド!

サンライズが6時2分なので、5時40分スタート! ワイキキから山側を走っていくと、3kmちょっとで登山口が見えてきます。 車が渋滞していましたが、走って登るランナーもチラホラ見かけました。 このトンネルを抜けると入り口になりますが、OPENが6時なので、…