かすみで、水分を摂りまくった結果、浮腫みがハンパありません。 毎回フル後は浮腫むのですが、今回は胃腸のダメージひどく、脚がパンパンで痛いので、いつもは、ランステ代わりに使っている塩湯にいきました。 大人 460円 サウナ込 1000円 ※タオル大小が付…

実は、いや、別に実はではありませんが、毎月上海、台湾、香港、シンガポールを1ヶ月2か国ベースで出張しています。 そして、もちろんランは欠かせません。 異国で走るのは、趣が変わりなかなか良い刺激がもらえます。 今回は、一番ランナー人口が多いと感じ…