初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2017-05-25から1日間の記事一覧

【ラン日記】ビルドアップ〜

昨日は、朝晩の2部練でした。 そして、恒例のビルドアップ! 相変わらず30m足らず… 皇居のアップダウンにも慣れてきて、LTレベルで、各セクションしっかりあげられました。 昨シーズンは、ストライドを伸ばすのを意識しすぎて、着地が身体より前の方になりが…