初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2017-06-14から1日間の記事一覧

【ラン練習】インターバルの必要性

今朝もサクッと10km弱走りました。 気持ちいいなぁと感じながら走ってる際に、さてどんな練習をメインにしていこうかなぁと考えました。 みなさんご存知の通り(?)、わたしは絶対距離信者です…苦笑 距離という基礎で足場を固め、その上で搭載されているユ…