初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2017-06-29から1日間の記事一覧

【ラン日記】ひたすら走った日

何とか月間500kmに向けて追い込む。 朝は小雨だが、土手を往復5km。 夕方は、早めに皇居に来て10kmをアップがてらジョグをして、その後久々メンバーとインターバル。 1年以上ぶり?というか、上海以来の大ちゃんと、相変わらず速いMartyさん、術後明けで医者…