初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2017-07-27から1日間の記事一覧

【ラン日記】妻のフォームチェックをしてみました。

昨日は、上海からラン仲間が来日中だったので、しこたま美味しいビールを飲むために、みんなで走りました。 しかし、メニューどうするか… と 妻が2km毎のビルドアップを 4'30-4'20-4'10-フリー でやるというので、着いていくことにしました。 最近、妻は昨年…