初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2017-10-01から1日間の記事一覧

【ラン日記】9月振り返り・・・

ラン日記

昨日は、DAC30㎞走練習会に参加してきました。 来週も30㎞で速いチームに入る予定なので、Bチームの4’05-4’15に入りLTペースを想定しました。 が、スタートした直後ペーサーが 「25㎞まで4’20で行き、ラスト5㎞上げていきます！」 と・・・ 「おいおい、4’15…