初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2017-10-20から1日間の記事一覧

【ラン日記】外着地とふくらはぎが…

昨晩の帰宅ランは寒かったです… 今朝も寒く、一気に冬らしくなってきた感じがします。 ところで、昨日、先週のハーフでの写真が上がっていました。 この極端な外着地… この着地で色々故障してきましたが、それらの箇所が今では強くなり故障率は減りました…が…