初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2017-12-07から1日間の記事一覧

【ラン日記】疲労骨折に超音波治療?

昨晩は、toshiさんに刺激され、センバルを実施! ただ膝がまだ痛むので、ペースは、3'45あたりで設定。 下から1本目、2本目…となります。 距離は、道路に書かれてる1000mでやめているが、数メートルたりない…GPSとどっちが正しい? ま、いっか… このペースは…