初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2018-01-26から1日間の記事一覧

【ラン日記】トレミランと燃えるサプリ!

昨晩は、10年ぶり?のトレミラン。 最初は勝手にすすむので、結構怖かった… そして、走って分かったこと… 1.足を真下に置くだけで勝手に進む → ハムや大臀筋を使わないからリハビリに最適。 → 逆に筋肉は付かない。 2.たまたまだけど、前がガラスで自分が映…