初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2018-03-05から1日間の記事一覧

【ラン日記】週末ジョグ

昨日のびわ湖マラソンは暑そうでしたね… 東京とは条件が異なり可愛そうでしたが、これも運命… ところで、先生より走って良いと言われたので、気ままに週末は走りました。 ※土曜日 ジムでいつもの体幹トレーニングを行う。 ・バイシクルクランチ(30/25/25/20…