初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2017-05-09

【ラン日記】早朝ランは気持ち良い

ラン日記

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黄金週間に、早くから飲み始め撃沈し、朝4時前に目覚める習慣が染み付いてきました…苦笑

暑くもなく寒くもなく、ほどよい天候で気持ち良し！

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No Beer , No Run

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最終更新: 2019-10-11 08:32

【2008年】
12月　NAHA　 6:05:53
【2009年】
12月　NAHA　 5:47:13
【2011年】
11月　宮古島 4:41:44
【2012年】
01月　勝田　 4:17:15
03月　板橋　 4:16:00
04月　かすみ 4:08:04
12月　上海　 3:47:37
【2013年】
02月　香港　 3:58:08
05月　洞爺湖 3:30:29
11月　杭州　 3:17:56
11月　つくば 3:10:44
12月　上海 4:20:00
【2014年】
02月　北九州 3:12:01
03月　静岡 3:19:24
03月　ソウル　3:15:51
04月　かすみ　3:03:21
11月　上海　 3:01:25
12月　防府　 2:55:40
【2015年】
01月　アモイ　3:08:31
01月　香港　 3:01:30
02月　東京　 2:54:41
03月　ソウル　2:54:10
04月　かすみ　2:55:26
08月　北海道　3:01:02
10月　宮古島　3:17:11
11月　上海　 3:02:39
12月　防府　 2:55:39
【2016年】
02月　別大　 2:52:55
03月　ソウル　2:56:47
04月　かすみ　3:00:20
10月　大阪　 2:53:53
11月　つくば　2:59:39
12月　防府　 2:55:36
【2017年】
02月　別大　 2:57:38
04月　かすみ　3:17:41
※以上フルのみ。以下はロング。

【2015年】
06月　柴又100k　9:48:38
【2016年】
06月　柴又60k　 4:40:58
【2017年】
06月　柴又100k　8:53:13

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