初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【ラン日記】長く走りたければポイントを入れるの巻

同じペースで20km以上は、精神的にキツイ…ので、15kmBU(軽め)を入れてみました。

f:id:sub3runners:20170513122607j:image

おもいっきり雨でしたが、晴マーク…苦笑

5'15-5'08-5'02-5'15-5'19
5'13-4'53-4'43-4'48-4'53
4'40-4'35-4'23-4'35-4'24

各セクションで、一応上げられました。

 

朝何も食べずに計25km走ったので、久々体重70kgを切り、ちょっぴり嬉しい乙女心。。。

 

-------------------------------
いつもお立ち寄りいただき
ありがとうございます!


マラソン・ジョギングランキング