初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【海外旅ラン】上海〜朝ラン編

フライト前に昨晩とほぼ同じコースを走破。

朝5時で明るい…

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とりあえず、朝の東方明珠…同じだね。。。

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その後北側を目指して走ると、走りやすいフラワーライン発見!

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片道2kmくらいなので往復して、更に一段下の川沿いを再往復

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そして、気持ち良くホテルに戻ると…

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昨晩のビールが溢れ出ていました…

なんのこっちゃ。。。

 

今朝のコースです。

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毎回思うが、出張→仕事→走る→飲む…の、るーちんわ〜く…結構忙しい…苦笑

 

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