初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【海外旅ラン】上海〜朝ラン編

フライト前に昨晩とほぼ同じコースを走破。

朝5時で明るい…

f:id:sub3runners:20170519100021j:image

とりあえず、朝の東方明珠…同じだね。。。

 f:id:sub3runners:20170519163951j:image

その後北側を目指して走ると、走りやすいフラワーライン発見!

f:id:sub3runners:20170519103048j:image

f:id:sub3runners:20170519101249j:image

片道2kmくらいなので往復して、更に一段下の川沿いを再往復

f:id:sub3runners:20170519101438j:image

 

そして、気持ち良くホテルに戻ると…

f:id:sub3runners:20170519101518j:image

昨晩のビールが溢れ出ていました…

なんのこっちゃ。。。

 

今朝のコースです。

f:id:sub3runners:20170519101555j:image

 

毎回思うが、出張→仕事→走る→飲む…の、るーちんわ〜く…結構忙しい…苦笑

 

------------------------
いつもお立ち寄りいただき
ありがとうございます!


マラソン・ジョギングランキング