初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【攻略⑤】柴又100k〜天気予報と補給準備

あと1週間ちょっとになりました。

長期天気予報だと、小雨だったり晴れだったり曇りだったり、29℃だったり25℃だったり…

ま、アテにならないので、ひとまずいつものアプリで気やすめ…

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…に、ならない…湿度92%って雨降ってなかったらDNFですね〜

 

と、昨日注文したジェルなどが到着。

一応準備はできました。

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【レース前・ドロップバッグ】

 - スマッシュウォーター ~ ドロップバッグに凍らして入れておくかな?

【10km毎】

 - メダリスト エナジージェル ~ 最初からしっかり糖質を注入

【20km毎】

 - メダリスト アミノダイレクト5500 ~ クエン酸+BCAAで回復

【90km地点】

 - ショッツ(カフェイン入り) ~ 残り10kmで脳みそ覚醒

 

ジェルは、やはり使い慣れているメダリスト商品を選択しました。

 

前半ジェル4個をポーチに入れるとそれなりの重さになりそうですが、逆にスピードが上がらず良いかもしれないと考えています。

 

さてさてどうなることやら・・・。。。

 

いつもご愛読ありがとうございます! 


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