初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【ラン日記】解しランの日

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昨日は、妻と休みをいただき、ゆっくりしました。

思ったより飲めずに、眠くなってしまいましたが…

 

今朝は、解しながらゆっくりジョグ。

普通に走れるし、あまりダメージはない模様。。。

 

今週は、フォームを意識しながら解しランを徹底しまーす。

 

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