【ラン日記】ひたすら走った日

何とか月間500kmに向けて追い込む。 

朝は小雨だが、土手を往復5km。

夕方は、早めに皇居に来て10kmをアップがてらジョグをして、その後久々メンバーとインターバル。

1年以上ぶり？というか、上海以来の大ちゃんと、相変わらず速いMartyさん、術後明けで医者に軽く走っていいと言われ、軽くインターバルしてるマサ（笑）…切った腹から血が滲んでいたが、大丈夫か？

そして、いつも通り、言い出しっぺの魔猿は来ない…狼が来た状態だな…

で、遅い…

とりあえず、本日バケツ2杯分くらいの汗をかけたので、満足満足。。。