今朝の日の出も綺麗です。
この勢いで、予定通りキロ5分の30km走をやろうとスタートする。
6時半スタート…直ぐに滝汗…
5km毎に土手沿いの水道で、給水&かぶり水をしますが、辛さは変わらない。
10kmで既にペースはどうでも良く、目標を30km走りきることに変える。
スポドリ飲みたくなり、土手をおりて自販わ探す…
結果、最後はヘロヘロゴールでした…
今日は、毛細血管までしっかり酸素を届け鍛えるLSDぽくなってしまいました。
あすは、朝一月例5kmTTで、ミトコンドリアを増やしてきます!