初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【ラン日記】今月もしっかり500km

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今月は、宮古島旅行などありましたが、しっかり500kmオーバーできました。

 

この時期は、アメ車並みのノーエコ・バディの自分には非常に厳しいですが、しっかり給水しながら、ポイント練習も入れて走りこめました。

 

涼しくなった時期に、スピード持久力につながるよう、8月もしっかり計画立てて走ります!

 

そして、8月はセカンドマーシーズン…

楽しみます!!

 

(わたしの夏の楽しみ方)

5,6月〜プレ・サマーシーズン(下地作り)
7月〜1st・サマーシーズン(宮古島など)
8月〜2nd・サマーシーズン(祭りなど)
9月〜ファイナル・サマーシーズン(湘南横須賀など)