初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【ラン日記】吉田香織選手に学ぶ…

昨日は、昨年から何かとお世話になっているアンダーアーマーの荒木くんがサポートしているWINGLEの"激アツ練"に参加してみました。

 

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そう、そしてここには、吉田香織選手が参加している…

みんな「かおりんかおりん」と呼んでいて気さくに楽しそうに会話しているので、私も迷わずそう呼ばしていただく…

 

で、センバルとかかなーとか思いきや、まず坂道ダッシュ。

 

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ちなみに、メニューはこんな感じでした。

坂道100m×5本
坂道150m×5本
トラック150m×10本

 

坂道ダッシュしていると、

「モモで走らない」!

と、かおりんに注意される…
お尻で走れとのこと…

 

で、トラックでは、スピード出そうと走ったら「足首かえってる!」とまたしても注意を受ける…
次は直したつもりだったが、後ろから追いかけられ、


「攣ったりしない?」と言われ、
「着地後蹴ってるから、足裏見えちゃてるよ」


こんな感じで…と同じお手本見せていただき真似したがぎこちない…

 

そうだよな…150mを速く走る練習じゃなくて、マラソンを速くする為だから、フォーム変わっちゃダメなんだ…

で、最後までぎこちない…

 

そして10本目の前にまさかのタバタ4種目×2セット…身体を追い込んだ後の1本をやる事で、更に追い込めるとか…なんてドMなんだ…

 

そして、10本目も終わると、
「早く終わりすぎたから、更にタバタ3種目×2セットおかわり〜!」とかおりん

 

んがー!!

 

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ちょー飛んでる…

 

出るものすべて出し切った感じで、

周りからも

 

「すっごい汗ですね、やりきりましたね、いいなー!」

 

と意味不明な激励をいただきました。

 

その後、懇親会で「こういう練習初めてです。ベスト52分です」と普段の練習内容を説明したら、
「え、それで52分!伸びしろありあり、絶対40分台出せる!」と言われました…

 

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かおりんは有名人だから顔出しOK!?

 

また、住んでいる所も近く普段走っているところが一緒だったので、練習場所や方法を教えてもらいました。
目の前のゴルフ場が、早朝や夕方はまさかの出入り自由で走って良いことを教わり、彼女も走っているとの事で、今後の練習メニューにいれていきます。

 

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やるぞー!