【ラン日記】月半ばで振り返り
今日は15日…ということは給料日…ということは、今月もあと15日…
ということで、振り返りました。
15日/計266km
先月に比べて、スピード系の負荷の高い練習が増えてきました…とはいえ、まだまだスピードは上がりませんが…
サブスリーまでは、スピード系より42km走れる脚をしっかり作ればできると考えやってきましたが、サブ50ともなると絶対的スピード足らず、必然的に''大嫌いな''スピ練増やすしかありません…😭
キロ4分1秒と3分59秒の差は2秒ですが、これで走り続けるには、私にとって大きな壁になっています…
ということで、明日は30km走に参加予定…
今晩は、大好きな酒を控えめにカーボインをしっかりして挑んできます。。。
