初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【ラン日記】今月も継続帰宅ラン〜

朝も夜も暗い中走る時間が増えてきましたね。

 

さっきまで夏だと思ってたのに、あっという間に秋晴れが続き、来月シーズンイン…

 

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帰宅ランは、自宅近く行くまでは交通量多いので明るく助かっています。

 

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今月は、スピードと持久力をしっかり融合させる月。

 

無理せず追い込みます!