【ラン日記】走って治すと決めて…
30kmレースの翌日、脚は重かったが、
ゆっくり走る重要性を見直そうと、
キロ6〜7で20km走ろうと決める。
それにしても、日曜は天気が良く、
河川敷は、インスタ映え(笑)
違和感が多少でますが、フォームや接地をチョコチョコ変えながら走ったら、ほぼ問題なく走れました。
その後ジムへ行き、
1000m×1本を泳ぎ、
お風呂とサウナで解していたが、
サウナ2セット目でクラっときたので、
マズイと思い、3セット目を回避し水を飲みに上がる…
久々、ヤバかった…
翌日も15kmを軽く走りました。
どうにか、走りながら治せそうです。。。