初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【ラン日記】久々月例赤羽…

日曜は、6月以来の月例5kmに参加してきました。

月イチ唯一のスピ練になります。

 

結果…

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やっと19分切れました…

ただ、PBには程遠いので、来月更に頑張ります。

若干GPSでの距離短いですが、毎回こんな感じですので、気にしない気にしない…

 

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インスタに上げたら、愛媛の方から

「身体絞ればまだまだいけますね」

とコメントいただきました(笑)

 

はい、この2週間で3kg減量し、

やっと昨年MAX時の体重に戻りました。

MAX時ね、MAX時…

 

あと、最近エンペラーではなく

ハンゾーRが良い感じで履けていたので、

今回は初めてこのシューズでレースに出ました。

汚い写真で申し訳ないですが…

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赤く囲った部分のブツブツが、完全になくなっていました。

これは、ミッドフットで走れている証拠でしょうか?

 

となると、ますますヴェイパーフライが気になり始めました…

 

まずはズームフライですが、予算次第ですね。。。