【うんちく】MCTオイルとは…
実は毎日”無料”で2リットルの水を飲んでいます。
すでに多くのスーパーで取り入れられているのでご存知の方も多いですが、
正確には、350円でこのペットを買います。
あとは、毎日好きなだけ無料で浄化された水を汲めます。
※我が家は、4リットルと2リットルで活用。
毎晩帰宅前に、自宅前のサミットに寄り、2リットル入れてから帰ります。
朝、電車で持っていくのは少々重いですが、慣れました。
四ツ谷駅の南北線から丸の内線に上がる階段は、ハムストリングスの良いトレーニングですね（笑）
最近は、2リットルで足りず更に1リットル買っていますが…
で、順調に減量できているので、更にコスパの悪いオイルを投入…
はい、ご存知ダイエットには欠かせない、
MCTオイルです。
ココナッツオイルにも60％程度のMCTオイルが含まれているとされていますが、
これは100％！
無味無臭で何にでもあいます。
シリコンバレー式でも書かれていた食事にも合います。
何が良いかって…
中鎖脂肪酸だとか難しく書かれていますが、
簡単に説明すると・・・
”すぐに燃えてくれる！”
です…
通常の油は、一旦血液中に取り込まれたのち、筋肉や内臓に貯蓄されてから消費されますが、MCTはほぼほぼ直接肝臓に行って速攻エネルギー変換されるので、脂肪として溜まらずに即エネルギーになります。
また、ケトン体をガンガン出してくれるようです。
※ケトン体＝体内の糖質が不足してくると、これが発生して脂肪を分解してブトウ糖の代わりのエネルギーを作ってくれる。
要は、ケトン体が増えれば、体脂肪をガンガンエネルギーに変換してくれるということです。
参考までに↓
MCTを摂り入れ2週間経ちましたが、体重は2㎏程度落ちましたので、平均して毎日200g弱ずつ減量できております。
体重もですが、体脂肪の減り方が半端ないです。
2週間前は、平均10％でしたが、現在は8.5％前後です。
運動量は特に変えておりません。
ただ、これも限界はあると思うので、体重減が止まりる前に、走り込みでの新たな刺激を入れていきたいと思います。
これ以上の食生活の改善は厳しいと思いますので…
気になった方は是非お試しください！！
