【ラン日記】カーボインにはヴィターゴ!
今月は、さいたま国際までの大事な1ヶ月…
更なる減量に励み、フラフラです(笑)
8月MAX時期は75kg弱、体脂肪13%でしたが、今朝で66.7kg 体脂肪7.2%…
ここまできたら、65kgまで落としたいです。
この体重は、中学生以来かな?
今朝もお決まり4時スタートのサウナスーツで、意識朦朧で走りました。
ところで、レースでは肝心なカーボローディング…
昨年は、故障もありましたが、明らかに一昨年より内臓が弱くなったのか、カーボローディングがうまくいきませんでした。
同じタイミングで同じ量を摂取しても、膨満感が残りスタート時には身体が重かったです。
こういう時は、頼りになりボディビルダーに質問…
そして、紹介されたのが、ボディビル界では有名な・・・
ヴィターゴ!
早速、買いました(笑)
簡単に説明すると
「胃腸に負担をかけずに、カーボローディングができる」
という、優れモノ!
説明↓
レース前に摂る↓
商品サイト↓
http://www.fine-lab.com/special_vitargo/
一点、水500mlに溶かさないと、粘土性が高いので飲みづらいとのこと。
レース前に水分を多く摂りたくない方は、おススメできないかもです。
ざっくりですが、これ1袋(50g)で、
おにぎり1個分のカロリーと炭水化物量なので、これをベースにカーボローディングを置き換えてみます。
ご参考までの紹介でした!