【ラン日記】月例赤羽20km

さいたま国際前、最終調整で初カーボローディングをしっかり行い挑んだ練習会。

結果…

15kmまでは余裕あり、残り5kmでペースアップの6人抜き、ラスト100mでトップに躍り出るも、最後まくられました…

でも、ラスト5kmは、ほぼ19分で走れ予想以上、久々満足な出来でした。

これで、自信もちょっと回復し、あとはこの2週間、しっかり疲労回復し、体重管理をしていきます。

それにしても、糖質って凄いパワーがありますね。

摂取していないと、ヘロヘロランしかできませんでしたが、食べるだけで、これだけ走れちゃう…

レース当日も、カーボローディングうまくいきますように！