初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【ラン日記】11月も終了〜

本当に早い…時が経つのが…です。

 

ランは…レース前の月なので、距離を抑えつつ、20km走以内をメイン練習にしてきました。

 

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11月27日は、空腹過ぎて胃液が強過ぎたのか、腹痛が酷く、直ぐに帰宅し、体幹レーニングに変更したのは、ご愛嬌…笑

 

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ゼッケンも届いたし、あとはしっかり走るだけです。

 

減量も成功し、今朝の数値は、

体重 65.2kg / 体脂肪 5.5%

 

あと体脂肪1%落としても500g程度しか体重落とせないので、明日明後日でこの体重に体調をなじませ、来週リカバリーとします。

 

一緒にさいたまでる5名の仲間は、全員サブスリーもしくはサブエガランナー!

 

…なので、遅れて打ち上げに迷惑かけないように頑張ります!