【ラン日記】今年ラストの月例赤羽

今月はレースもあり、先週油断してジョグ中に捻挫をして走れない時期もあり、300kmオーバーくらいになっています。

良いリカバリーになれば良いな…

で、捻挫はまだ痛いけど、キネシオで固めて

ぶっこむつもりで、今年最後のスピ練、月例赤羽に参加。

結果…

 

距離は毎回ちと足りない？感じですが、

赤羽ベストでました。

ぶっこんだつもりが、結局ラスト上げてるし、まだいけた感ありました。

最近、追い込めてないなぁ…

ゴール後、前回20kの表彰を受ける。

どんな大会でも表彰は嬉しいですね。

その後、クールダウンも兼ねて、荒川逆側で開催している、足立フレンドリーを応援に行く。

上海からのラン仲間が4名でていたので待ってると、知り合いの琵琶湖ランナーやかおりんなど、速いランナーがたくさんでていました。

そして、MacRunさんも出ていたとは…

すみません、気がつきませんでした…

本日は、疲労抜きジョグ。

つまらないので、以前TVでやっていた

水たまりに映る風景にチャレンジ。

たった20cm×40cmくらいの浅い水たまりですが、広くそして思ったよりキレイに撮れました！

これから、水たまり風景にハマろうかな…笑