初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【旅ラン】ダイヤモンドヘッド!

サンライズが6時2分なので、5時40分スタート!

 

ワイキキから山側を走っていくと、3kmちょっとで登山口が見えてきます。

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車が渋滞していましたが、走って登るランナーもチラホラ見かけました。

 

このトンネルを抜けると入り口になりますが、OPENが6時なので、入場口前でサンライズ待ち…

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そして…

 

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雲が多く、綺麗なサンライズみれず、

仕方なく頂上目指す…

 

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ここで、一人1ドル支払います…

 

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入山!で、ここから走り出します(笑)

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登山者多いが、ソ〜リ〜とか言いながら、抜いて行く…

 

途中、「凄いー走ってるー!」とか聞こえると、更に加速〜

 

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途中からは狭くなり歩くしかなくなりましたが、こんな洞窟を抜けたかと思いえば…

 

こんな階段も登ります…

運動してない人は、休み休みゼェゼェしています…

 

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そして頂上…

通常40分かかるといわれているところ、

10分程度で到着しました…笑

 

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既に明るい〜

 

人も多いので、サクッと撮影!

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下山も走る!

 

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帰りは、海側を走り満喫な計14kmの朝ランでした!

 

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頂上(笑)

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【旅ラン】ジグザグラン@ワイキキ

まだ時差ボケなのか、朝早く起きれず

また、相変わらずの曇りで行きたかったハナウマ湾には行かず、早くもスケジュール崩れる…

 

とりあえず、日立の「このー木なんの木🎶」

トロリーバスで見に行き、そこから探索ランをしながら戻ろうと決める。

 

が、行く途中から晴れだしたため、

ランをやめ、バスで戻って速攻ハナウマに行こうと計画変更…

 

ちなみに、このー木はどの木?

とわからないほど、たくさんありました。

 

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そして、戻ってバスの時間を調べたら、

思ってた以上に、バスがなく、今から行っても

帰りのバス時間が早く楽しめないと分かり…

 

しかし、この太陽を逃しまいとワイキキビーチへ…

 

つまらない…

 

シュノーケリング専門の自分たちに、

ただのビーチはダメでした…

 

 

結局

 

走るしかなく

 

近くのお店探索ランと称して

 

街をジグザグに走りました。

 

夜は、次の日のイルカダイビングのため、

早めに食事し、飲みすぎました…

 

写真は、多すぎたのでまとめました!

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【旅ラン】寒いホノルル…

朝起きて、メールとLINE,Wechatのチェック…日本やアジアは夜中ですが、お構いなしに返事…すみません…

 

で、朝からバスを使って、カイルアビーチに向かう…

 

バス停を探して迷ってたら、日本人のおばさんが声をかけてくれ、今からそこに行くから一緒に行きましょうと…助かりました!

おばさんは、ハワイ在住20年!

キッカケは、アメリカの永住権が無料で応募出来ることを知り応募したら、なんと当選!

 

仕方なくハワイに来たとかで…羨ましい…

 

トランプが廃止しようとしているので、興味ある方はお早めに(笑)

 

そして、バスに乗ったら、運転手がどこに行くのか聞かれたので答えたら、どこで乗り換えれば良いとか教えてくれて、すっごく親切でした。

 

カイルアビーチに到着!

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寒い!風強い!

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呆気なく、歩いて街中に移動…

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そして、バスを探して、ワイキキビーチに戻る…

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寒い…直ぐに退散…

 

仕方なく走りました…

 

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ダイヤモンドヘッドのふもとまでを往復。

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写真では見にくいですが、

上には、ココナッツ通りと書いてあり、

何だかいいですね!

計7km程度走りました。

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夜は、昨日偶然会った旧友と食事…というか、飲みました。

 

曇りでしたが、スカイラウンジはからの眺めは最高!

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明日は晴れてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

【旅ラン】ホノルル!

昨晩成田にて決起会!

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そして、ほぼ機内で寝ずに飲みまくり、

朝9時前にホノルル着。

 

アーリーチェックインもでき、とりあえず、

ハワイ出雲大社に、今回の旅行成功を祈願にトロリーバスで向かう…

 

が、あれ?こんな偶然あるのか!?

 

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前職の同僚で、今の会社に先に転職し、その後誘ってくれた人。

今は独立して、起業家のモチベーションマネージメントをして世界中を飛び回っている。

 

ホテルから出て10分くらいで歩いている彼を見つけ(元ラガーマンでガタイでかいので目立つ)びっくり!

もう6,7年会ってないのに、なんかの縁かな?

 

トロリーバス停に到着!

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トロリーバスは、風が入り込み気持ち良いです。

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途中の景色で、既にハワイ最高!となりました。

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そして、出雲大社に到着!

今回の旅の楽しみを願って参拝…

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そして、ここから歩いてカメハメハ大王に挨拶をしにいき、チャイナタウンを抜けダウンタウンに行きました。

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チャイナタウンで中国語を見て安心した自分がいました…笑

 

そして、疲れ切りながらの…

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ロコー!

 

と叫びたくなりますね。

 

が、これは予約したステーキ屋へ行く途中で、喉を潤しただけです。

 

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つまみで楽しみましたが、想定外に量が多い!

 

で、予約したステーキ屋に…

 

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テラス席、最高〜

 

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肉450g!

そして、うまい!

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ワインをガンガン飲み…終了〜

 

妻はここでチカラ尽き、ホテルに帰り寝る…

 

私はまだまだ元気なので、夜のファーマーズマーケットなどを散策し、クラフトビールを爆買いし…

 

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プレスリー⁉︎

 

ハワイで録音していた時もあったらしいです。

 

で、ホテルに戻り買ったビールを部屋のテラスで飲んでると、ワイキキビーチで突然…

 

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いやー、初日から最高でした!

 

ちなみに走ってません…

 

明日は走れるかな?

 

 

【大会結果】かすみがうらマラソン

朝から雨、風も強い…

本気でDNSを考えましたが、特急券も買ってあるし、とりあえず会場へ。

 

MacRunさんとは残念ながらお会いできませんでしたが、仕方ありません…

そのくらいの悪天候でした。

 

が、スタート前に突然雨が止み、そこそこの天候に…

 

で、スタート!

 

予定は、10km毎に30秒ストレッチの、

10km×4本

妻は昨年ねかすみ以来、1年ぶりのフル。

疲労骨折から大丈夫だろうか…

 

7kmで早くも坐骨神経が痛み出す…

 

ロキソニン湿布貼って、ロキソニンも飲んだのに、全く効かない…本物か?

 

とりあえず、完走を目指し息が上がらないようにフォームに集中〜

 

15kmくらいで調子良くなり4'05まで上がったが、その瞬間、お尻に電気が走る…

 

その後ペースを落とし淡々と進む…

 

そして、35km以降、痛みが増しキロ5まて落ちた所で、1km毎のストレッチに変更…

 

ラスト1kmで想定通りの妻とランデブー走行の手繋ぎ同タイムゴール!

 

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これでやっとシーズン終了〜

 

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当分走らなくていいんだなーとか思うと、

やはり無理して走ってたのかな?

 

当分フルマラソンからは遠のき、

来シーズンのレースはエントリーしない予定です。

 

坐骨神経をしっかり治し、まずは妻とやるべき事をしっかりやります。

 

ジョグはしますけどね〜笑

【ラン日記】前夜祭〜

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結局、二人で1.5ℓのワインを飲み干す…

 

アルコールローディング完了〜

 

だって、明日はファンランだし…

 

その後、ハワイに持ってく妻のライフジャケットを購入しにビクトリアへ…

 

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君の常識を打ち破れ!

 

やるしかないな!!

【ラン日記】日曜ってレースだっけ?

今朝の朝ランは、サウナスーツで走る…

うん、アルコールがたくさんでました。

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今は来週からのハワイ計画で頭がいっぱい!

 

トロリーバスってどう乗るの?

The Busって、なんでTheが付くの?

ノースショアはバス?レンタカー?ツアー?

たくさん走りたいけど公共トイレあるのかな?

アルコールは公共の場で飲むと罰金!

チップはいくら?

ESTAは登録した

中国語通じるかな?

 

 

いやー尽きません…

 

考えるだけで楽しいです。

 

 

あれ、週末なんかあったな?

 

あったあった…

 

常磐線指定席は既に買えず、

早く行って並ぶしかないなぁ…

 

雨・風・気温のトリプルパンチ来そうだし、

完走できるかな?

 

早くハワイに行きたいです!