初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

【ラン日記】出水ツルマラソン中止は仕方ない?

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昨晩は、15km BUを行う予定でしたが、日曜ハーフの疲労がまだあるのか、身体があまり反応しなく辛くなってきたので、無理してあげずに終了…😣

 

その後、上海から帰任とシンガポールと台湾から帰国中のラン仲間が皇居を走るというので、会いに行きました。

 

が、上海から帰任ランナーとシンガポールランナーは、フルが2時間40分台前半のエリートランナー!

途中で出会えたが、速すぎて挨拶できず…

 

皇居1周17分で走ってるんだから…

 

人が多くて危ないから、今後はやらないと言っていました…だよね(笑)

 

ところで、やっと本題。

今朝知りましたが、出水ツルマラソンという大会が、選挙で中止になりました。

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知った瞬間に

「ありえない!」

 

となりましたが、検索しても否定的な方はおらず

「全額返金なんて神対応!」

 

なんて言っている方もいらっしゃいました。

 

「もし私だったら・・・」

「もし初フルマラソンで1年練習してきたら・・・」

 

などちっちゃな私が考えたら、どうなっただろうか…

 

いくら準備してきたとはいえ、”全額返金”は当たり前です。

仮にこれが仕事だったら…

材料仕入れるからと前払いで支払い、納期間近で、

 

「工場にトラブルでたので作れませんでした」

「材料は仕入れてしまったので返金できません」

 

と言っているようなものです。

 

もし、仕事であればこれはありえないので、

1.製造できる代替工場を探す。

2.納期の代替案を相談・提案する。

3.1,2がNoの場合は全額返金する。

 

となるかと思います。

 

なので、今回は・・・

1.代替大会を探し交渉、出場希望者が出れるようにする。

2.本大会のリスケを検討する。

3.1,2がNoの場合は、全額返金する。

 

更に今回は国が絡んでいるので、負担費用は国が補填する・・・

 

とまぁ、税金も関わってくるし厳しいのは分かっていますが、がんばろうとしていたランナーが可愛そうになってきました…

 

今回は、3000人規模の地方レースだったので、そんなに大きな影響はなさそうですが、

これで、投票率も50%以下とかだったら、悲しいですね…

 

みなさん、選挙は必ず行きましょう~!!

【ラン日記】なぜ月500km走れるのか?

今朝は、天空の城状態でした…

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右のほうに薄っすらとスカイツリーが雲の上に突き出ています…

 

はい、見えないですよね?🙄

 

因みに先週末の花火大会は特等席で、

バルコニーから見下ろす感じで見れました。

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はい、高い所に住んでるよー的な話はここまでで…

 

昨日、"ロック"なはてブロさんから、

 

「こんなに走って仕事してるのかな?(笑)」

 

とコメントをいただきました。

 

結論からいえば、皆さまが色々な用事に費やしている時間を、全てランタイムに注ぎ込んでいるだけです。

 

(朝) 近所の土手6km + (夜) 帰宅ラン14km

= (合計) 20km

 

 

簡単に1日20km走れます。

 

起床〜ラン〜仕事〜ラン〜アルコール〜撃沈

 

こんなフローですね…

 

無駄がない…

 

帰宅が遅くなればなるほど"アルコールタイム"が少なくなるので、

飲ターバルでレスト少なめに追い込めます。

 

土日は、午前中はランで完全に潰れます。
そして、午後はアルコールで完全に潰れます。

またしても、無駄がない。

 

今朝も6km走りました。

今日は夜ポイント練の日なので、

WU/CD含め20km近く走る予定です。

 

これで今日も25km。

 

これも、妻もランナーで飲むのが好きだという生活環境から成せるワザです。

 

アリガタヤアリガタヤ。。。

【ラン日記】10月中間振り返り…そしてKY走り

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あっという間に10月も半分が過ぎ…

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何とか練習時間は作り出せていますが…

 

早すぎる…

 

だれかワザと時間早送りとかしてるのかな?

とか思ったり

 

単純に歳かな?アラフィフだし…とか😓

 

とりあえず痛みはあちこちあるものの、色々ケアしながら走れてはいます。

 

このまま今月を追い込みたい!

 

で、話しは変わり、先週末にラン仲間が、上海のランチームを立ち上げたボスに誘われ、新潟の地方大会へ遠征してきました

 

が…

 

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50代優勝〜

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左の人も6位入賞

 

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40代は3人入賞…

4位の人は昨年優勝も今年は不調らしい。

 

これを、我がチーム内では、KY走りと呼びます。

 

地方大会を荒らしてくる悪いヤツらです。

 

……

 

私もどこかで、KY走りしてきます(笑)

 

 

 

【大会結果】タートルハーフに参加

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朝から良い感じで雨降っている…

で、予想通り大会会場内は、泥だらけでスタート前からシューズがグチョグチョ…

 

ゴール後は、ブルーシートなどがひかれていたので、運営大変なのは分かるが、スタート前にやっていただきたかったです…

荷物もビニールはもらえるも、テントなく雨の中にブルーシート上に置き去り…

でも、雨の中でも必死に運営いただきありがとうございます!

 

そして、肝心のレースはというと、

スタートしてしまえば走るしかなく、

いい感じで身体が動く。

 

上りはピッチだけを意識し、抑えで挽回する。

 

が、折り返し地点くらいでお腹が空いてくる…

 

15kmからは呼吸が苦しくなりキツイ…

 

後は粘るも落ちるだけ…

 

大阪2週間前のハーフは、しっかり調子を上げておきます。

 

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妻は、走り込めてないから気楽に走るといいながら、1時間28分で女子2位。

今回は、速い女子がいなかったからラッキーとは言いながら、1位が見えていたから抜きたかったと、さすがに勝ち気だ!笑

 

本大会は、バリアフリー大会という事もあり、表彰などはなし。

記録証も後日送られてくるらしいので、手元タイムのみ。

 

いやー、雨は寒かった〜

 

ので、写真全く撮れませんでした。。。

【ラン日記】明日はハーフなので…

小雨…だいぶ涼しくなってきましたね。

 

でも、今日も結果的に汗だくで、最後はちょっと脱水気味になりました…

 

明日はハーフなので、脚を回すだけにして、5kmペーラン+クールダウンで、計21km走りました。

 

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明日は、このペースで走れる気はありません…

 

練習の一環ですので、全力で潰れてきます。。。

【ラン日記】20km距離走の日

今朝起きたら濃霧〜

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PM2.5かと思っちゃいました…

34階からは、何も見えず…

 

中国でのラン生活を思い出しました…

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フィルターの、Before/After…1回で真っ黒〜

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・・・気を取り直し、20km距離走をスタート。

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週末ハーフのレースは、ベストを尽くしたいので、中負荷にしてみました。

 

まだまだハーフPBはキツイ季節ですが、頑張ります。。。

 

 

【ラン日記】満喫の3連休〜

土日月は、ブログも見ず書かずで、ランと飲みを妻と満喫しました!

※楽しかったので、文章長いです…悪しからず…

 

《土曜日》

松本翔さんのMK30km練習会に参加。

4'00-4'10のAチームに入る。

前回は22kmで置いてかれたので、23km以上頑張ると決意。

結果、25kmからのペースアップに着いていけず…だが、大雨後の霧雨の中で幾分すずしかとたのもあり、最後まで粘れました。

 

そして粘り過ぎて1周多く走ってしまった…😂

 

31.3km / 2'10"30 (4'10/km)

GPSがおかしいのでtextで。

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午後は妻の実家で爆飲みして爆睡してしまい、そのまま泊まらせていただきました…

 

《日曜日》

昨日のセット練とし、10kmビルドアップをやるつもりでした…

が、最初5kmは4'27から全く上がらないのでアップにして、復路をペース走にしました😌

 

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そして、昼から飲んで出かけて帰って又飲む生活が続く…

 

《月曜日》

この夏、練習に没頭したので、久しく行ってなかった江ノ島LSDに向かう…

いつも通り、大船駅から南下していくと、北鎌倉駅付近で、国慶節休みで帰国中のラン仲間に2年ぶりに遭遇!

走っていれば会えるものですねー

 

そして、海なし県民は海が大好き!

湘南はまだまだ夏!

 

海!

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海!

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海!

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ドッグラン場で、芝生ラン!

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そして…

 

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乾杯!

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サラダ!…ここのドレッシングは買って帰るほど大好き。

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ソフトシェルクラブ!

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イイダコ!

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乾杯!

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シラスマルゲリータ

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イカスミパスタ!

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という事で、16km走り飲んで食べました〜

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そして帰宅して2次会スタート…

 

飲み会は続く連休最終日でした。。。😆