初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

海外旅ラン

イクメン生活も、あと4日!

6月から始まったイクメン生活も、残り4日… 10月からは、あらたなチャレンジが始まるので、その前に3月からの振り返りを… 3月下旬〜5月上旬 在ハワイ アラモアナ〜ココヘッド往復45km アラモアナ〜アロハスタジアム〜パールハーバー往復40km ハパルアハーフ参…

【出張ラン】サマークリスマス!

さいたま国際翌日から、ハワイ出張でした。 レース後の癒しには、ハワイが良いかなと計画的に…いやいや、契約があったりと仕方なくの出張です!(笑) ハワイもクリスマス! というか、エブリデイパーティー状態で、 どこもかしこも、ローカルレストランは …

【ラン日記】10月まとめ

10月も出張続き… 全然ブログ見れませんでした… ハワイ行って、夜帰国して翌朝から台湾…みたいな… 流石に、異常な腹痛に2日ほど教われましたが、悪いものを体外に出さなきゃと、水のんで頑張って走りました。 お陰で、出張中でも体重戻る事なく、更に平均的に…

【出張ラン】慣れたもんだホノルル…

昨日、朝ホノルルに着き、そのままアポイントをこなし、コンドミニアムに戻ったのが21時過ぎ… ロスなどで経営者として成功し、在ハワイ15年…日本には4年いたがストレスで20kg痩せて35kgになったなどの経歴をもつ、72歳のおば様のワインを付き添い、貴重なお…

【出張ラン】台北市内、再び…

色々あり、1週間ぶりに台北… 前日の夜に入るのは、なかなか良い事がわかりました。 初日 疲れたらか、少し朝遅くなり、空港一周予定を途中で切り上げ… 2日目 基本、海外ではwifi持たずに頭に入れた地図と方向感覚で走るが、久々迷いに迷った… ただ、中山公園…

【出張ラン】台北・中正記念堂

昨晩から、久々台北… む、蒸すなぁ… 東京はかなりマシになってきましたが、 やはり南国…夜9時過ぎでも、蒸し暑かったです。 チェックイン… 一泊一本プレゼント… 禁酒始めたばかりだぞ! さて、どうするか…笑 今朝は台湾人の朱さんにホテルに5時に来てもらい…

【海外出張ラン】ホノルル…

月曜夜中便で、月曜朝に着きました。 今回は仕事の付き合いで、コンドミニアムに宿泊…なので、コストコみたいなデカイ業務スーパーで、必要最低限の仕入れ… 水とビール…笑 そのまま、交渉現場に直行し、現場確認。 現場前は、ハワイ!って感じ。 交渉はなん…

【ラン日記】7月まとめ

この1ヶ月半は、怒涛の出張オンパレードでした。 シンガポール… 上海… ハワイ… また上海… 香港… 今週だけは日本だけど、 来週からまたハワイ〜台湾出張です。 周りからは、出張で色々行けていいなぁー とか言われますが、全然… 決めて来なければならない事ば…

【出張ラン】四川成都からの…

昨日は、日帰り強行四川成都への日帰り出張でした。 お土産いただきました…デカイ。。。 上海のホテルに戻ったのが、23時半(日本時間0時半)… CCTVで日本対ポーランドがやっていました… が… ラストのつまらない、全くやる気ないパス回しだけで、逆にイライ…

【出張ラン】懐かしラン

昨日、ほぼ外回りだったので、死ぬかと思いました… 今朝は、住んでた頃に毎朝走ってた、ヨット公園とマッチ公園を懐かしラン。 ↓ヨット公園 ヨットがあるので、ラン仲間が勝手に命名… ↓マッチ公園 見たままマッチなので、これまたラン仲間が勝手に命名… ホテ…

【出張ラン】上海古北は懐かしい…

昨日から上海入り…空港着いたと同時に滝汗の予感… 今の天気予報ですが、昨日から暑くなったらしく、今朝も5時で28℃の湿度500%?って思うほど蒸し暑いです。 シンガポールが、まだ涼しかったです… 3年前まで、今回泊まるホテル近くに住んでいたので、懐かし探…

【出張ラン】やはりマーライオン

遠くから見ると、ビル群に囲まれてポツンと見える… 今年初、シューズが汗ボツしました。 あ、ボツってはないですが、ビチョビチョになりました。 朝5時から暑すぎる… 昨晩は、トーマスさんと飲みに行く。 19時でも明るい。 21時までハッピーアワー! 長くな…

【出張ラン】セントーサ島〜

昨晩…というか、今朝1時半にホテルチェックインしました。 シンガポールへはフライト長いので、夜中便が効率的かも…帰国も朝5時羽田に着く便にしてみました。 夜中便ですが、満席という事で、ビジネスクラスにグレードアップしていただき、個室のような空間…

【海外出張ラン】湾仔周辺ラン

昨晩から香港入り~ ということで、恒例の朝ランからスタート 「走りにいってるだけじゃないの?」 と”岡山”や”愛媛”あたりから早速聞こえてきそうですが・・・笑 今朝はルートを変え、湾岸へ・・・ いつもの景色・・・ 香港はいつも曇りだですね・・・ そして、以前にも…

【海外出張ラン】上海世紀公園!

私を育ててくれた”世紀公園”@上海 1周5kmの上海版皇居という感じでしょうか? アップダウンはほぼなく、皇居よりも走りやすいです。 私は、ここで本格的なラン生活が始まり、 サブフォー、そしてサブスリーランナーにさせていただきました。 そんな懐かしさ…

【海外出張ラン】シンガポールは暑い!

今週はシンガポールに行っていました … 出張で海外行けるの羨ましいとか 言われますが、仕事なので… スケジュールはいつもぎゅうぎゅう… ですが、朝ランだけは自由に走ります(笑) 今回はコースを変えて走りましたが、 初めてフラワーパークなどを見ること…

【海外ラン】香港島!

昨日は、シンガポール~香港移動、その後直ぐにスタッフとのMTGのため、店舗へ行ってしまったため、走れず… なので、今朝早々と始動… 香港といえば、「香港トレイル!」といわれるほど、トレイルランが盛んな国ですが、 私は、平地とか海が好きなので行かず……

【海外ラン】シンガポール!

久々のシンガポールです。 やはり、7時間のフライトは辛い… と思いきや、機内でPC開いていると、色々なアイデアが浮かんで来て楽しいです。 環境が変わると発想も変わりますね。 で、 まずはランですね… いつもどおりここを目指します。 最初に本日のゴール…

【海外出張ラン】台北淡水河沿いを走る・・・

昨晩は、いつものホテル飲み・・・ 地下街を物色して、路上販売していたところで、適当に購入~ そして、ビールは取り急ぎ一通り揃えておく・・・笑 で、今朝は小雨だし、膝も不安だったので走るか悩みましたが、 せっかくなので・・・ いつもの淡水河沿いを走…

【海外出張ラン】上海外灘※浦東側

半年ぶりの上海。 上期は、事情あり各国には行かず日本からコントロール。 それがうまくいき、下期は第2フェーズの気合入れとして、今月は上海,台北、来月は、香港,シンガポール…んー、マラソンシーズンに出張が多々入るのは嫌だが、仕方ないです。 で、久…

【海外旅ラン】上海〜朝ラン編

フライト前に昨晩とほぼ同じコースを走破。 朝5時で明るい… とりあえず、朝の東方明珠…同じだね。。。 その後北側を目指して走ると、走りやすいフラワーライン発見! 片道2kmくらいなので往復して、更に一段下の川沿いを再往復 そして、気持ち良くホテルに戻…

【海外旅ラン】上海〜浦東側外灘沿い

昨晩、うまいビールを飲むために走る。 浦東側の外灘は久しぶり…ワクワク。 19時前で、キレイなサンセットが見れました〜 そして、ド派手なレストラン… ド派手な船… 西側のゴールデン街を見ながら… 東方明珠ー! 近くで見るとデカイ! 復路は、人も増えた外…

【海外旅ラン】上海編〜浦東側

昨夜迷ったので、今朝は復讐してスタート…が、5時スタート予定が5時45分になってしまいました… そして、途中寄り道もしたので、参考ルートにはならないです…って、上海きてこれ見てワザワザ走る人いないよなー・・・いたら拍手したい〜…… すでに明るい。 東…

【海外旅ラン】香港島〜北東海岸沿い

実は、昨晩も走ったのですが、5km行かないうちに、強烈な脱水に襲われ、初めて香港の自販で水を買いました…足りずにアクエリアスも飲み、無事生還し、ビールで更に補充〜身体に良くないですね… 今朝も4時半で既に蒸し暑く、本当に自分は蒸し暑さに異常に弱い…

【海外旅ラン】香港〜ビクトリアパークから海沿い編や

海外旅ラン・・・と、自分で命名しておいてなんですが、旅ではなく、出張時に走ってるだけなんですよね…海外を出張以外で行ったことあったかな? ”ソウルマラソン”と”香港マラソン”…マラソンばっかり…唯一、妻と結婚する前に香港旅行したことありました…香港…

【海外ラン】シンガポール編~セントーサ島

本日は休足日~ なので、昨年行った、セントーサ島ランをご紹介。 こいつに会いに行きました・・・超ビッグマーちゃん。 まるで、ビグザムを見上げるアムロ・レイの気持ちが分かります…わかんないかっ! クラークキー駅~カンポン・ロード~Vivocity~セント…

【海外ラン】中国編~上海外灘周辺

中国へ初めていったのは、2003年で上海ても北京でもなく、紹興という町でした。 はい、紹興酒で有名なところです・・・ど田舎です。。。 そこに5年ほど住み、それ以来中国に関わり続け、一昨年まで上海に4年住んでおりました。 上海で私は毎日街中を走り回り…

【海外ラン】台湾編 〜台北 淡水河沿い

台湾といえば、台湾ビール。 これを飲むために走ります… 今回は、出張時に朝ランする川沿い10kmコースのご紹介。 先月走った際は、途中簡易トイレに寄って出てきた所を、野犬2匹に囲まれ、ダッシュするも軽く先回りされ、ひたすら吠えられる… 「没関係!没関…

【海外ラン】香港編〜香港島

香港といえば、ブルース・リー 本名:李小龍 ・・・ランと何も関係ありません… 香港では、港周りを走る事が多いですが、山側のビクトリアロードを走った事もあるので、そのルートのご紹介。 上環〜ビクトリアロード〜ポックフーラムロード〜ホテル 計14km 朝5…

【海外ラン】シンガポール編 ~マリーナベイサンズ周辺

実は、いや、別に実はではありませんが、毎月上海、台湾、香港、シンガポールを1ヶ月2か国ベースで出張しています。 そして、もちろんランは欠かせません。 異国で走るのは、趣が変わりなかなか良い刺激がもらえます。 今回は、一番ランナー人口が多いと感じ…