初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2017-04-27から1日間の記事一覧

【ラン日記】皇居BU&ジョグ

かすみ以来、刺激を入れていない。 ロスから帰国中のジャンボ先輩と「皇居一緒に走ろう〜」とラン仲間から連絡があったので、その前に10kmBUをして、その後ジョグれば、距離も稼げCDにもなるなと、早めに行く。 ※10kmBU 4'29-4'26-4'16-4'20-4'18 4'29-4'17-…