初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2017-06-15から1日間の記事一覧

【ラン日記】びるどあっぶ〜

昨日、あれだけLTを力説しておきながら、ビルドアップして来ました… 各セクションで無難にアップできました。 そして、今回は珍しく皇居2周ジャスト10km〜 インターバルほど負荷がなく、だけど心肺には刺激がはいるので、インターバルとLTの中間と位置づけて…