初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2017-11-06から1日間の記事一覧

【ラン日記】3連休の走り込み…

この週末、久々に天候に恵まれましたね! 金曜はいつもの土手で、土曜は気分を変えるために代々木公園でとセット練をして、日曜はLSDとして気持ちよく湘南を走ろうかと計画… 結果… 金曜 10000m+5000m(土手) 土曜 ジョグ(土手) 日曜 15km(土手) いつも…