初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2017-12-05から1日間の記事一覧

【ラン日記】腕のたたみ方…

大阪から1週間、とりあえず日曜日に距離走を行いました。 15kmくらいから、膝の皿下あたりと腰が痛くなってきたので、4分まで上げたペースを落としながら帰宅…まだまだ疲労回復してない感じです。 そして、帰宅して飲みながら、福岡国際を楽しみました。 大…