【カーボイン】金曜朝食

かすみがうらマラソン前のカーボローディング…やっときました、食べられる！

2月別大の時は、体重を気にしすぎてカーボローディングを控えめにしてしまい、結果28km以降体力続かず、ビルドアップできなかったので、今回はいつも通りにガンガン食べます。

本日朝食は、明太子パスタとオニギリの予定でしたが、腸がイマイチなので、オリーブオイル（だよね？）の多いペペロンチーノに…

それと、筋繊維が回復してないので、たんぱく質摂取として、チキン。

そして、整腸作用を考えヨーグルト。

一気に食べたというより、飲んだ感じです。

さて、昼は、ゴーゴーの予定〜