【ラン日記】週末ダイアリー
土曜日の計測で71kg…
1週間で4kg減量…
ただ、体脂肪は変わらず10％…
ということは、単純に筋肉が減っただけ。
が、これは想定通りなので
あと5日で1kg減らします。
で土曜日は、10kmペース走。
に、なっていません…
体力カスカス＋暑さで2回も給水休憩…
夜は、ラン仲間が上海から帰任したと思ったら、ジャカルタに転勤…
という事で送別会…
海外転勤が多い仲間を見てると、やはり海外経験がある人は、生涯海外要員なんだなと感じました。
そして、子供も増えた…頑張らねば…
日曜日…
20km近く走りたいけど、河川敷は飽きるので、
久々、以前住んでいた茗荷谷経由で、
を妻と走りました。
雰囲気にのまれて、お団子を食べてみました。
そして、懐かしの茗荷谷を通過し、
ドーム、皇居と走り、思ったより懐かしくないなぁ（笑）とか思いながら、築地到着。
走った！
だから…
食べて呑んだ！
うまい！
今日から4月2周目！
頑張るぞ！！
【ラン日記】織田フィールド
腹ペコである。
だから、走れません…
減量の踏ん張りどころで…
それにしても、
織田フィールドは、こんなにランナーいたか？
というくらいランナーだらけでした。
それもスピ練系が多く危ない危ない…
内側の芝生でクールダウンしてたら、
ランナー続々周回してるので、
なかなか外に出れず…
かすみがうらまで、あと10日あまり…
あと何kg減らせるか…
アルコールだけはやめられず…
頑張ります！
【ラン日記】今できること…
減量減量！
今できることは、これだけ！
いや、帰宅ランがあった！
2部練再開〜
エネルギーなく、走るのがシンドイですが、
何とかはしりきれました。
真言宗？お寺？
板橋付近にありましたが、
暗い夜の中に綺麗に浮かび上がっていたので、
寄り道してみました。
ところで、坐骨神経痛ってどこが痛くなるの？
常に梨状筋が張っているので、梨状筋症候群ではと思ったり…
とりあえず10km持たずに張り出すのは、何とかしたいです。
針も病院も行っても治らないし、
いつもどおりに、自分で感じたまた治す事に決め、今日の病院はキャンセル…
どうせ、MRI撮りましょうで保存療法ですねで終わるのが目に見えているので…
かすみは、ロキソニン必需で頑張ります！
【ラン日記】結局、アミュレット！
4月も気がついたら、もう3日目…
新入社員も25名で初々しい…
で、私の元には一人も配属なし！
うん、断っています、育てる自信ないし、
そんな余裕と時間はありません…
1.英語か中国語で交渉・改善・開拓できる人
2.一人で海外に飛び込み勝てる精神力
3.経営視点でアクションできる人
この3つに当てはまる方、是非応募を！（笑）
…
なんの話だ…
ところで、話は変わり、まずは3月振り返り。
坐骨走りで距離走れず…
体重は、本日72.5kg…2.5kg減りました！
が、この2ヶ月目をそらしてきた
体脂肪→11.2%
体年齢→30歳
久々、体脂肪二桁の30代に突入…
2ヶ月前は、9％前後の27歳だったのに😭
ま、仕方ないです。
なるべくしてなった結果、論理的にもあっていますし…
で、シューズ。
愛媛の方は、ポチッとズームフライを買われ、
私も99%傾いていたのですが…
アミュレット！
とうとう廃番になりましたが、
このシューズでサブスリーを達成し、
PB連発した思入れ深いシューズ…
オーバープロネーションをサポートしてくれる
素晴らしいシューズで癖は強いが、
癖の強い私にはぴったりでした。
謳い文句は、サブ3.5を狙うランナー用ですが、
メーカーの友人に聞いたら、
「サブスリーでも全然いけるよ」
「キャッチがサブスリーだと売れないから、
ボリュームのある3.5にしただけだから（笑）」
と、当時の話を思い出しました。
なので、坐骨走りからの復活は、
このシューズで決定！
さて、あとは減量…
最近のお弁当には、スナップエンドウが入っています。
インスタ映えすると、話題？のようです。
今日から帰宅ランも再開…頑張るぞ！
【ラン日記】かすみまで2週間
週末は、どれだけ坐骨神経を傷めず走れるか、
確認ラン…
しかし、ジム契約は今月ラストにするので、
最後に泳ごうとクロールをやってしまい、
大臀筋をもろに使ってしまいました…
結果、土曜は朝から大臀筋というより、
梨状筋がパンパン…
20kmペーランしたかったのですが、
お尻持たず…ペースも上がらず終了…
妻はきっちり20kmやりきれたようでご満悦！
代々木公園は、"お花見"という言い訳の宴会ばかりで、大盛り上がり〜
なので、練習後に軽く一本入れてみました…
日曜は、昨日の挽回と20km走にトライ。
途中、30秒のストレッチを入れ、何とか完走…
かすみは、一気に走り切る自信がないので、
10km走×4本
という考えで、10km毎に30秒のストレッチを入れて、完走しようかと考えています。
ペースは…身体がその時反応する楽なペースにして、設定ペースは考えません。
それにしても、ここぞとばかりに、
桜に人が集まり、宴会をするものなのですね。
まー、我が家は毎晩宴会みたいなものですが…笑
今日から新年度…頑張るぞ！
【ラン日記】日本は桜！
昨日は、朝8時のエアーだったので
眠かった…Zzz…
ラウンジでメール処理し
機内で明日MTGの資料を作り
帰宅中の電車内でメール処理し
帰宅…
ccって必要なの？
ccも入れると毎日100件以上メールが来ます…
なので、周りにはccは見てないから重要なら、
ばんばんさんって、書いてねと言っています（笑）
で、ここまでやりきり、夕方走る…
あ、これはツバキ…
サクラ🌸サクラ🌸サクラ🌸
妻から日本はサクラ満開だよと聞いていたので、取り急ぎ桜前線を浴びて来ました。
裁量労働制のいいところではありますが、
結果のみで判断されるので、ダメなら速攻ヘッドが変わります…厳しいが分かりやすい（笑）
思えば、今の会社は8年目の最長記録…
入社当時は、社員50名の通販事業のみ…
それが、今や社員5000人のグループ会社62社！
コールセンターマネージャーから始まり、
物流マネージャーで、物流倉庫を福井から川越に移転させ、そして上海で新事業…
やりたい事やらせてもらって幸せです。
そんでもって、夜はLINEとwechatで海外店舗とやりとり…
24時間いつでも連絡okだよと言っていますが、
ソロソロやめようかな…💦
今日も頑張るぞ、そして花金だ！！
【ラン日記】仲間と決起会！
昨日は、来期の事業計画を
店舗マネージャーとみっちりMTG…
成功しか見えませんでした（笑）
そして、夜は頑張っている仲間と決起会！
海鮮料理で辛いのも食べたいとリクエストし、
大変美味しくいただきました。
でも、何かが足りない…
一人だけガバガバ飲んで、
マネージャーも気を使い注いでくれますが、
申し訳ないのでキリよく上がりホテルへ…
が、やはりコンビニに立ち寄り…
絵柄がステキ〜
初めて香港来た時、コンビニで何買うか悩んでいるときに、隣にいた陽気なイギリス人が、
「これ、めっちゃうまいよ、間違いない！」
と、たぶん言ってたはずで買ってみたものです。
それから、毎回香港に来たら飲んでます。
では、これから帰国です！
…
あれ、ランは？
ラン日記じゃないぞ？
※岡山の方風（笑）
…
帰国したら走ります！
