初マラソン6時間5分からのサブスリー

サブ3・4・5・6までのタイムゾーンを体感してきた経験から、日々の練習を含め色々と綴ります

2018-02-07から1日間の記事一覧

【出張ラン】外灘から…

やはり、西側からの外灘がキレイ… という事で、ラン再開です。 先生が、何もしないと固まっちゃうから、動いた方が良いとご指導いただきました。 ハムに大臀筋がバキバキでしたが、 これは坐骨神経を悪化させないように フォームをしっかり意識して走った結…