【ラン日記】週末多忙で…

土曜日は、久々温存してきた膝を解放！

違和感あるも、走れないほどの痛みはなく何とか20km走る…が、全然スピードでない…

その後、ジムの大浴場とサウナ×3セットでしっかり解しました。

そして午後は、妻のお姉さんの実家でクリパ！

昼から飲み始めお決まりの撃沈で、22時に起こされ帰宅…朝起きたら、帰宅後も飲んでた形跡がありました…😓

そして日曜は、月例赤羽があるのを思い出し、昨日スピードでなかったし、いっちょ5kmにでてみるかと、フラフラなのに向かいました。

「えー走れるのー！？」

と妻は呆れていましたが…

アルコールの勢いを借り、最初からぶっ込んで1kmで撃沈…まー辛かったです…苦笑

それにしても、500円ワンコインで当日エントリー参加可能と、家から2km弱に良い練習会があるものです。

午後は、飲みすぎを避けるために、水泳1000mとサウナ×3セット…

自宅前の大浴場とサウナは、これからも毎日ほぐしに行きそうです。

１月末退会ですがね…

さて、今日のプレゼン終わったら、気が抜け終了〜年末ー！になりそうです…頑張ります！