【ラン日記】椎間板ヘルニア…

この1週間走りませんでしたが、（いや東京マラソン応援ランはしたなぁ…）

どちらかというと、痛みが強まった？感じがします。

ある先生より、

「1ヶ月以上痛みが引かないなら、一度整形外科でMRIとか撮って

診てもらったほうがいいですよ」

と言われ、確定申告もしたかったので、有休を使い近くの

スポーツ整形外科に”走って”行ってきました。

*1

話しは戻り、2時間近く待たされやっと呼ばれました。

とりあえずレントゲンを撮り、先生に言われるがまま

前屈したり色々体を動かしました。

先生：「マラソンはどのくらいで走るの？」

自分：「ベストは2時間52分」

先生：「え？どんだけ練習しているの？」

自分：「月曜以外毎日、月間500km程度です」

先生：「んー…」

そして・・・

先生：「ほぼ、間違いなく椎間板ヘルニアでしょう」

自分：「ヘルニア？」

先生：「はい、MRI撮ってもいいですが、撮ってもこの程度だとどちらにしろ

　　　　処方箋と保存療法になるので、まずは1ヶ月薬出すので飲んでください。」

自分：「それで治るの？」

先生：「この程度であれば、ちょっと出ちゃっている物が大抵戻ります」

自分：「で、この間走っていいのですか？」

先生：「毎日20kmとかはダメですが、ジョグ程度であれば問題ありません」

自分：「体幹トレーニングとかは？」

先生：「全然OKですよ！」

ということで、来月の再診予約と薬をもらい

早速、走って確定申告もちゃちゃっと済まし、走って戻ってきました。

自分がヘルニアになるなんて思ってもいませんでしたが、

”坐骨神経痛”は、病名ではなく症状のことで、正式には椎間板ヘルニアというそうです。

サブエガ以来、またまた勉強になりました…苦笑

それにしても今日は暑かったですね。

長袖に半袖＋ウィンドブレーカーという格好で行ってしまったので、

途中から汗だくで、半袖になって走りました。

これからは、走る時間も増やし、ウェイトトレーニングとのバランスも考え

練習メニューを組み立てていきます。

とりあえず良かったです！！

*1:余談ですが、弊社の幹部クラスは、労働裁量性となっているので、

何時にどこにいようが関係なく、「要は結果」なので、

この有休との違いがイマイチはっきりしておりません…

今日も午後は自宅で仕事していましたし…笑