【ラン日記】遅い振り返り…2018
既に2019年も始まっていますが、
とりあえず2018年を振り返りました。
そして、走り始めてからの年間推移
過去5年で、最も距離が少なくなりました。
前年からは1600kmも減りました…
ただ、毎年何かしらあった"故障""違和感"は、
皆無でした。
自分には、これくらいの距離に抑えて、
その中で効率良く練習していくのが良さそうです。
走れない時間は、マイナスにしかなりませんので…
という事で、サブエガはチャンスがあれば狙いたいですが、まずは故障せず楽しく走り、レースは毎回しっかりサブスリーをする事で、楽しんでいきたいです!
【ラン日記】築地買い出しラン
目的は、うにいくら丼!
…は、最後の仕上げで食べましたが、
毎年年末に買う明石のタコを買いに、4時スタートで向かいました。
自宅から、
王子〜東大前〜秋葉原〜銀座
を経由して、無事6時前に築地場外市場に到着…
めっちゃ空いていました…平日朝はこんなもの?
それとも、豊洲移転の影響?
お陰で、ゆっくりマイペースで探索&"ねごしえーしょん"ができ、楽しめました!
明石のタコ(今年は高い!)
仕入れすぎたタラバガニはさばききれないと、
5000円のを2000円にしてきて、更にクリスマスにはタラバだよのリーサルウェポンで、自腹購入w…(いつ食べるのかな?)
そして、毎回買う西京漬は、バラ詰め袋1000円を2袋…
腹ごしらえもでき、朝から充実しました!
【ラン日記】今年ラストの月例赤羽
今月はレースもあり、先週油断してジョグ中に捻挫をして走れない時期もあり、300kmオーバーくらいになっています。
良いリカバリーになれば良いな…
で、捻挫はまだ痛いけど、キネシオで固めて
ぶっこむつもりで、今年最後のスピ練、月例赤羽に参加。
結果…
距離は毎回ちと足りない?感じですが、
赤羽ベストでました。
ぶっこんだつもりが、結局ラスト上げてるし、まだいけた感ありました。
最近、追い込めてないなぁ…
ゴール後、前回20kの表彰を受ける。
どんな大会でも表彰は嬉しいですね。
その後、クールダウンも兼ねて、荒川逆側で開催している、足立フレンドリーを応援に行く。
上海からのラン仲間が4名でていたので待ってると、知り合いの琵琶湖ランナーやかおりんなど、速いランナーがたくさんでていました。
そして、MacRunさんも出ていたとは…
すみません、気がつきませんでした…
本日は、疲労抜きジョグ。
つまらないので、以前TVでやっていた
水たまりに映る風景にチャレンジ。
たった20cm×40cmくらいの浅い水たまりですが、広くそして思ったよりキレイに撮れました!
これから、水たまり風景にハマろうかな…笑
【出張ラン】サマークリスマス!
さいたま国際翌日から、ハワイ出張でした。
レース後の癒しには、ハワイが良いかなと計画的に…いやいや、契約があったりと仕方なくの出張です!(笑)
ハワイもクリスマス!
というか、エブリデイパーティー状態で、
どこもかしこも、ローカルレストランは
予約で満席…
酒やプレゼントをたくさん盛り上がっていて、
もう、彼らは仕事やるきなさそうですね…苦笑
広告の打ち合わせ途中、ハイアットでやってたアクアビクス…
気持ち良さそうと水を触ったら、冷たい!
朝晩は20℃以下になるくらいで、ハワイは意外と肌寒かったです…
昼間は快晴で25℃以上あるくらいで、暖かかったです。
毎朝、疲労抜きでもちろん走りました。
今回は(も?)、本当にスケジュールがギッシリで、暗いうちから走らないと時間が取れませんでした。
夜は、毎日会食に呼ばれていたので…(笑)
そして、やはり走っていれば誰かに出逢う!
ワイキキビーチ沿いを走っていたら、知り合いのランナーに遭遇!
彼は、16回連続16回目のホノルルマラソンに参加していて、そのまま1週間滞在していたようです。
これから、10km先の美味しいブレックファースト屋さんに、走っていくようです。
アホですな(笑)
とりあえずこの1週間は、許してと呑んだくれました。
今年もあと2週間程度…最後までアクセス踏み続け、良い年越しを迎えましょうー!
【大会結果】さいたま国際!
とうとう復活レースの日がやってきました。
故障から立ち直り、ちゃんと走れるレースは1年ぶり…
ネガティブスプリットで走り、30kmで余裕があればビルドアップ、キツければ37kmの新浦和橋まで粘る設計でスタートしました。
では、早速結果から…
予定通りネガティブで走り、復活サブスリーしてきました!
ただ…
今回は、ネガティブ過ぎたというより、20kmくらいから、トイレ感半端なく、出すか出さぬかの闘いを強いられ、ペースを落としたりして刺激を入らないようにしたりして…
で、35kmくらいで
「出す!」
と決心してトイレマークを発見し見たら、
結構先にトイレがあったので、
「踏ん張るしかない!」
と決め、意識を集中させたら、
あれ、なんか突然楽になった感…
10kmもフン闘してきたのが嘘のように軽くなり、そこからは、最大の難関と言われていた新浦和橋も全く関係なく快腸に飛ばし、しっかりビルドアップできました。
妻の応援で更に楽になりました!
ラン仲間も、2時48分から3時間10分以内に全員ゴールし、早々打ち上げにも行けました。
1人は、そのままインド出張に行ってしまいましたが…
どローカル西川口の中国東北料理。
今回は、ゴール後に余力がある反省点はありますが、トイレ事情に困らないように、別大ではしっかり55分ギリをして、カテ2を奪い返してきます!!
※余談
テレビに映っていました。
さて、どこでしょう(笑)
【ラン日記】未来世紀ジパング
明日は、さいたま国際…
昨日から本格的にカーボローディング開始。
…でも、カーボハイドレートって、炭水化物ですよね?
炭水化物=糖質+食物繊維
だから、シュガーローディングでは?
…と、とりあえずウンチクです(笑)
ところで、先日撮影した内容が、
やっと放映!…されるはずです。
12月12日(水)10:00〜
が、予告編では映っておらず少々不安…
テレビは、編集内容の事前チェックはNGなので、放映されるまで何が放映されるか、もしくは完全カットされるかわかりません。
お時間あるかたは、チェックしてみてください!
私は、その時ハワイにいるので、録画して見ることになりますが…笑