昨日は、日帰り強行四川成都への日帰り出張でした。 お土産いただきました…デカイ。。。 上海のホテルに戻ったのが、23時半（日本時間0時半）… CCTVで日本対ポーランドがやっていました… が… ラストのつまらない、全くやる気ないパス回しだけで、逆にイライ…

昨日、ほぼ外回りだったので、死ぬかと思いました… 今朝は、住んでた頃に毎朝走ってた、ヨット公園とマッチ公園を懐かしラン。 ↓ヨット公園 ヨットがあるので、ラン仲間が勝手に命名… ↓マッチ公園 見たままマッチなので、これまたラン仲間が勝手に命名… ホテ…

昨日から上海入り…空港着いたと同時に滝汗の予感… 今の天気予報ですが、昨日から暑くなったらしく、今朝も5時で28℃の湿度500%？って思うほど蒸し暑いです。 シンガポールが、まだ涼しかったです… 3年前まで、今回泊まるホテル近くに住んでいたので、懐かし探…

この土曜の朝は、なんか調子が良かったので、 汗かきジョグスタイルでありながら↓ ※上:ダイエットTシャツ+ロングスリーブ+ウィンドブレーカ ※下:ヒートテックタイツ+ジャージ ビルドアップをしてしまいました。 結果、シンガポールに続き、シューズが汗ボツ……

遠くから見ると、ビル群に囲まれてポツンと見える… 今年初、シューズが汗ボツしました。 あ、ボツってはないですが、ビチョビチョになりました。 朝5時から暑すぎる… 昨晩は、トーマスさんと飲みに行く。 19時でも明るい。 21時までハッピーアワー！ 長くな…

昨晩…というか、今朝1時半にホテルチェックインしました。 シンガポールへはフライト長いので、夜中便が効率的かも…帰国も朝5時羽田に着く便にしてみました。 夜中便ですが、満席という事で、ビジネスクラスにグレードアップしていただき、個室のような空間…

土日は涼しく走れました。 土曜は特に涼しかったので、 汗をかくためダイエットTシャツに長袖+ウィンドブレーカースタイルで、皇居を走り、家まで帰宅ラン… 皇居は、アジサイが綺麗で、妻と写真を撮ったりして、「ブログにアップしよー」とか考えていました…

昨日は、結婚記念日、3周年！ お花を買って、テーブルを鮮やかに祝いました。 いやー、なにかと記念日は、シャンパン飲めたりと嬉しいです（笑） そして、上野動物園のシャンシャンの誕生日と同じだったんですね 最近、毎朝しっかり10km走れています。 4時半…

土日はいつも通り、妻とゆっくりジョギング… そして、突然のお誘いが！ Macさんと玄さん！ Macさんは想像より、更にお優しい方で仙人のようなかたでした。 ギター仙人＝ウリ・ジョン・ロート？ …違うか…笑 玄さんは、ブログだと面白おかしく書かれていますが…

今朝は小雨でお尻がうずいていましたが、 とりあえず悩まず軽く走りました。 このペースだと、月300kmになるのでセーブしていきます。 ところで、6/12からシンガポール出張を計画していました。 何故なら、この週のエアチケットご3分の1くらいに安い！ …と思…

土日は、ゆっくりしっかり久々連日走れました。 〈土曜日〉 自宅から葛西臨海公園まで荒川沿いを ひたすら走ろうと決め、初めて川沿いから海に出てみました。 天気も良く、ゴール後のビールが美味しかった！ エネルギーもかなり奪われたので、久々のつゆ無し…

今日から6月…早いです… 今朝は6km強をジョグし、お尻も若干の違和感で落ち着き、幸先良い感じです。 ところでやっと注文した写真が届きました。 故障中リハビリランでの 夢の手繋ぎゴール！笑 ちゃんと復帰できたら、 次は夫婦揃ってサブスリー手繋ぎゴール …

昨日は、初の欧米とMTG… 時差がなかなか計算できないので、 iPhoneの時計が役立ちます。 で、早朝MTG… 今後欧米にも展開したら時差は大変だなぁ… ところで、今日で5月も終わりですね。 今朝は、お尻に違和感あったので走らず 体幹トレーニングのみ… 6月もお…

約1ヶ月弱、平日をほぼ走らなかった結果、 体調がすこぶる悪くなりました… なので、先週からは毎日走るようにしました。 久々5日連続で走ったので、おしりの付け根の筋肉痛が半端なく、ここの筋肉って必要なんだなと、改めて感じました。 とはいえ、タラタラ…

以前、社内にサブスリーランナーで、 トライアスロンの日本代表だった女性、 実は福岡県警の白バイ隊で、マラソンの先導やっていたとかで…いやはや凄い… というか、なんで今ここに？笑 ところで、みなさまがマラソンランキングを上げられていたので確認して…

今朝は赤かった… 先週は走ってないから汗が出てないせいか、 体調がすこぶる悪かったです… なので、週末はしっかり走りました。 土曜日 厚着をして汗をたくさんだしました… 日曜日 気ままにペースが上がったので、ペーラン風に走りました… さて、今日から新…

昨日は給与支給日… が、ネットバンクの更新がうまくできず、 慌てて会計事務所に連絡して銀行対応していただき、何とか夕方振り込めました… そして、今朝は安心してジョグ… いつも折り返す場所がなくて遠いな…と思っていたら、道が先まで開通していました。 …

昨日は、仙台ハーフでしたがDNSなので、 ちゃちゃっと自宅周辺を妻とジョグりました。 で、昼から飲みますよね… 電氣ブラン…知っていますか？ 私は妻のお父さんが飲んでいて初めてしりました。 そして、酒豪がバレ（笑）プレゼントでいただきました。 明治時…

妻が今週体調不良で寝込んでいたのですが、 かなり回復したので、リフレッシュラン〜 海風に当たれば元気になるかな？ 折角なので、石川町から江ノ島という、初めてのコースに決めました。 スタートから鎌倉までは、鎌倉街道をひたすら走るので省き… 鶴岡八…

すっかり週末ランナー… というか、やっと目標がなくなったので、 まずは、坐骨神経痛からなのか、梨状筋が張る現象がなくなるまで大人しくしています。 キロ4'15以上で走るか10kmジョグ程度で、 張り出し痛み出すので… で、知人は相変わらずで、ホノルルでこ…

前日、妻の姉宅で昼から宴会〜 子供とたくさん遊んだのは記憶にあるが、 気がついたら朝で、みんな川の字で寝ていました（笑） でも、GW最終日！ 朝帰りしてそのまま準備し、 予定通り、久里浜駅〜城ヶ島灯台までのランを決行！ 京急久里浜駅からスタートす…

3、4日で、埼玉で最期の村、東秩父村へ行ってきました。 ここは、父方の実家であり、私が幼少期に畑仕事で木と竹の伐採で、チェーンソーやナタなどを覚えた場所… そしてGWは毎年タケノコ堀り！ 掘らないと竹がドンドン増えるので採らねばならない… が、その…

昨日は、天気も良く風は強かったですが、 LSDには最高！ という事で、今の家から初めてお台場まで、妻と走ってみました。 皇居、日比谷、新橋を抜け田町を通過… そして、レインボーブリッジ！ 既に初夏の陽気で、ハワイほどではないですが、やはり海のそばは…

昨日は、みんなでBBQ！ その前に腹空かしラン〜 そして… 楽しみました！ で、インスタ見てたら… 当たり前に取材されてました（笑） 入場時に刀は没収されたようです… 相変わらず目立ちたがり屋の人でした…

ハワイで鍛えている人を何人も見ました… 海に遊びに来てるのに、ゆで卵だけ食べている人もいるし… まけてられん… 帰国翌日から、筋トレ頑張っております。 でも、たまには走ります。 妻と河川敷をタラタラ話しながら… 箱根山登りの5区を今度攻めようという …

昨晩インスタ見たら… 前田彩里さんが、ダイヤモンドヘッド！ ニアミスかな… 彼女には、完全復活を期待しています。 ところで、 今朝2時40分に起床… 時差ボケかな？ ボケといえば… POKE ハワイでよく見る食べ物ですが、 簡単に言うと、マグロ漬けです。 これ…

帰国しました… とりあえず余韻に浸るということで、 ビール編（笑） 青い海と青い空に、なぜビールが映えるのか？ 永遠の謎です… 移住計画立てないと（笑）

昨日は、憧れのノースショア〜 杉山清貴さんの唄でこの場所を知り、 行って見たかった場所… バスで片道1時間40分かかりますが、もう慣れたもの、運転手に聞きながら始発まで行き、そこから乗り換え、ノースショアへ〜 まずは、有名なジョバンニのガーリック…

サンライズが6時2分なので、5時40分スタート！ ワイキキから山側を走っていくと、3kmちょっとで登山口が見えてきます。 車が渋滞していましたが、走って登るランナーもチラホラ見かけました。 このトンネルを抜けると入り口になりますが、OPENが6時なので、…

まだ時差ボケなのか、朝早く起きれず また、相変わらずの曇りで行きたかったハナウマ湾には行かず、早くもスケジュール崩れる… とりあえず、日立の「このー木なんの木」 をトロリーバスで見に行き、そこから探索ランをしながら戻ろうと決める。 が、行く途中…