【ラン日記】トレミの走り方

別大後、相変わらずの坐骨神経痛ですが、

休んでも変わらないし、

別大は30km以降ジョグだったので

後遺症も少なく、

何だかんだ走っています。

トレミ→ロード→トレミ→ロード

って感じです。

また、ベストでた2年前と同様のウェイトトレーニングも始め、全身バキバキです…

ここまで痛みつければ、坐骨神経痛が和らぐかなと…

話は変わり、一昨日は、上海のラン仲間と楽しく宴会

また、ひとカップルが結婚することになり、めでたいめでたい。

私たちもこのクラブで出会ったわけだし…

ところで、トレミだと後ろ側の筋肉使わないしと、なんとなく、トレミのメリット，デメリットを調べてみました。

大体は、フツーの事でしたが、

「傾斜を1〜2％つけると、ロードと同じ筋肉が使える」

と書いている人がいました。

中には3%と書いている人もいましたが、

とりあえず今晩試してみます。

坐骨神経が悪化したらやめますが…

さて、2週間後に、深谷ハーフがあるが、

走れるかな？