2018-10-01 【ラン日記】9月まとめ ラン日記 早いもので10月です。 中国は今日から国慶節で1週間のお休み… ただ私にはあまり関係ないですが… ところで9月は、フルマラソンを走りきれる脚づくりと称して距離を踏みました。 スピ練なしで、30km走を3週連続でやりました。 25日は流石に身体の疲労が酷く走れませんでした。 10月は、30km走を30kmペーランにあげられるように距離は落としながら調整していきます。 12月のさいたま国際まで約2カ月… 故障しないように頑張ります！
