【ラン日記】お決まり週末練…
今朝も綺麗でした。
って、走り終わっても、まだ太陽さん上ってないですが…
◻︎土曜日 30km走…5週連続かな？
涼しくなってきましたが、まだまだペースは上がらない…
というか、完全に身体が昨年のペースを思い出さない…
というか、練習不足…
昨年は、この時期すでにキロ4’10で 30km走れていたのに…
ただ、仕上げが早くて故障したとも言えるので、地道に努力していこう。
◻︎日曜日
20kmやるつもりが復路の向かい風で一気にペースが乱れ、更にハムに違和感でてきたので、ペースを落として終了…
そして、帰路のジョグでまさかの脱水…というか、エネルギー切れで動けなくなる…
何か食べてくれば良かった…と思いながら、自販機でホットレモンを飲んで、何とか生還。
今月は、リカバリー増やすために距離を減らすつもりが、毎朝3時起きが習慣になり、何だかんだ走る毎日…
故障を気をつけよう。。。
