【ラン日記】猛暑のLSD…
昨日は、妻と32kmLSD…
あづい…
それにしても、埼玉側を走るとトイレはない、水道ないで「税金どこに使ってんだよ！」とブチ切れそうになる…
私が市長になり、ランナーが集まる”ランの街“に創り上げると誓う…妻は呆れ顔…苦笑
帰りは東京側を走りましたが、定期的にトイレ、水飲みとしっかり整備されてて素晴らしい。
これが、東京と埼玉の差か…
そして、追い打ちをかけるように、警報が届く…運動は原則禁止って…
これで、昨日と合わせて週末70km。
7月も順調にスタートを切れました！
【ラン日記】LT…じゃなく距離走
LT予定でした…
が
湿度100%ってどういうこと？
雨降ってそうで降っていません…
だから、ガンガン蒸し蒸し…
アップ2kmで汗だく…なので、機転を利かせ速攻距離走に変更（苦笑）
走りだし相変わらず辛く「10kmにしようかな？」と更に甘やかす…
が、ここで恵の雨。
水を得た魚？とは、この事。
「雨の中嶋」（分からないですよね〜）
↓こんな感じです。
ならぬ、雨のばんばん健在で、一気に楽になる。
で、そのまま10km走り折り返し、途中公園の水をがぶ飲みさせていただき走りきる。
夕方から、上海から帰任したラン仲間のお帰りなさい会があるので、2部練と称して、更に20km走って行く予定でーす。。。
【ラン日記】500km走り、そして休足。。。
6月最終日まで待てず、昨晩走りきりました。
会社で微熱っぽく具合悪くなりましたが、汗かけば治るかと帰宅ランするも、辛いだけ…
とりあえず、先月600km、今月500kmと初めて2ヶ月連続500越え・・・
帰宅後、内臓をアルコール消毒するが、頭はボーッとする…ビールかけすれば治るか？
と、そういえば、柴又以降休足したかな？と確認してみると…
翌日のみ休足で、何だかんだ走っていました…
身体全体疲れ切っているので、本日は休足し、明日からの週末練習に備えます。。。
【ラン日記】ひたすら走った日
何とか月間500kmに向けて追い込む。
朝は小雨だが、土手を往復5km。
夕方は、早めに皇居に来て10kmをアップがてらジョグをして、その後久々メンバーとインターバル。
1年以上ぶり？というか、上海以来の大ちゃんと、相変わらず速いMartyさん、術後明けで医者に軽く走っていいと言われ、軽くインターバルしてるマサ（笑）…切った腹から血が滲んでいたが、大丈夫か？
そして、いつも通り、言い出しっぺの魔猿は来ない…狼が来た状態だな…
で、遅い…
とりあえず、本日バケツ2杯分くらいの汗をかけたので、満足満足。。。
【ラン日記】今月500kmに向けて…
先週は、引っ越しなどで予定通り走れず、今週巻き返しに挑んでいます。
昨日は新居から初出勤でしたが、早速帰宅ランを実行。山手通りが走りやすく帰路も簡単で良い感じでした。
約14kmなので、今後は、帰宅ランが多くなりそうです。
で、昨日まで455km、今朝5km走ったので460km。
今晩は、仲間と久々インターバルで刺激入れを実行予定＋ジョグ10km…
何とかなりそうです。。。
【ラン日記】引っ越しで…
週末は、引っ越しで多忙の中時間を見つけて走りましたが、満足な距離を稼げず…
加えて、久々5000TTと楽しみにしていた月例も小雨で中止…500円で当日受付という気軽さで嬉しいが、ランに全く影響ない小雨というか、降ったり降らなかったりの状況でも中止は、何とかならないものか…
昨日までの距離は…
500km厳しいが、6月ラスト週、頑張ります！
