【ラン日記】500km走り、そして休足。。。
6月最終日まで待てず、昨晩走りきりました。
会社で微熱っぽく具合悪くなりましたが、汗かけば治るかと帰宅ランするも、辛いだけ…
とりあえず、先月600km、今月500kmと初めて2ヶ月連続500越え・・・
帰宅後、内臓をアルコール消毒するが、頭はボーッとする…ビールかけすれば治るか？
と、そういえば、柴又以降休足したかな？と確認してみると…
翌日のみ休足で、何だかんだ走っていました…
身体全体疲れ切っているので、本日は休足し、明日からの週末練習に備えます。。。
【ラン日記】ひたすら走った日
何とか月間500kmに向けて追い込む。
朝は小雨だが、土手を往復5km。
夕方は、早めに皇居に来て10kmをアップがてらジョグをして、その後久々メンバーとインターバル。
1年以上ぶり？というか、上海以来の大ちゃんと、相変わらず速いMartyさん、術後明けで医者に軽く走っていいと言われ、軽くインターバルしてるマサ（笑）…切った腹から血が滲んでいたが、大丈夫か？
そして、いつも通り、言い出しっぺの魔猿は来ない…狼が来た状態だな…
で、遅い…
とりあえず、本日バケツ2杯分くらいの汗をかけたので、満足満足。。。
【ラン日記】今月500kmに向けて…
先週は、引っ越しなどで予定通り走れず、今週巻き返しに挑んでいます。
昨日は新居から初出勤でしたが、早速帰宅ランを実行。山手通りが走りやすく帰路も簡単で良い感じでした。
約14kmなので、今後は、帰宅ランが多くなりそうです。
で、昨日まで455km、今朝5km走ったので460km。
今晩は、仲間と久々インターバルで刺激入れを実行予定＋ジョグ10km…
何とかなりそうです。。。
【ラン日記】引っ越しで…
週末は、引っ越しで多忙の中時間を見つけて走りましたが、満足な距離を稼げず…
加えて、久々5000TTと楽しみにしていた月例も小雨で中止…500円で当日受付という気軽さで嬉しいが、ランに全く影響ない小雨というか、降ったり降らなかったりの状況でも中止は、何とかならないものか…
昨日までの距離は…
500km厳しいが、6月ラスト週、頑張ります！
【ラン日記】引っ越しました…そして。。。
本日、無事引っ越しました。
アリさんは、毎回しっかりテキパキ気持ちよく働いてくれます。
おかげで、気持ちよくスムーズに転居完了〜
で、開梱など色々しなくてはだが、どのあたりを走るかソワソワする…
なので、明日も休みだしと、早速試走に…
さすが、川沿い〜ジョグにLTにペーランにともってこい！
夕陽も綺麗〜
そ・し・て…
河辺の黒ウサギ…
さぁ、頑張るぞぉー！
【ラン日記】雨上がりの皇居は勝ち組のみ
最近2部練が続いていますが、今晩は皇居で10kmLT走をしてきました。
昼間は豪雨でしたが、18時には上がる予報で実際も止んだので、サクッと仕事を終わらせ皇居へ…
そして、予想通りいつもの1/10程度と快適。
こういう日に走るか走らないかで差がでるので、今日走ってた人達は勝ち組だ（笑）
今週は引っ越しで準備がまだまだだが、ランとうまく時間配分していこう〜
